Похожие главы из других книг

4. Содержание углеводов в основных продуктах питания

Из книги Все о кремлевской диете. Простые рецепты красоты и здоровья автора Новикова Ирина

4. Содержание углеводов в основных продуктах питания Для составления меню на каждый день следует знать, какого результата нужно добиться.


5. Содержание углеводов в готовых блюдах

Из книги Лечебное питание при гипертонии автора Верескун Наталья Викторовна

5. Содержание углеводов в готовых блюдах Придерживаясь кремлевской диеты, можно продолжать готовить блюда по своим любимым рецептам. Однако узнать, сколько условных единиц содержится в готовых блюдах, гораздо сложнее, чем в отдельно взятых продуктах. Чтобы точно


Роль углеводов в питании

Из книги Лечебное питание при хронических заболеваниях автора Каганов Борис Самуилович

Роль углеводов в питании Вполне возможно, что, прочитав разделы, посвященные рациональному питанию, соли и т. д., вы воскликнете: «А чем же можно питаться? Ведь необходимо ограничивать себя в пище животного происхождения, в привычной готовой еде и полуфабрикатах, в соли…


Роль углеводов в питании

Из книги Большая книга о питании для здоровья автора Гурвич Михаил Меерович

Роль углеводов в питании Вполне возможно, что, прочитав разделы, посвященные рациональному питанию, соли и т. д., вы воскликнете: «А чем же можно питаться? Ведь необходимо ограничивать себя в пище животного происхождения, в привычной готовой еде и полуфабрикатах, в соли…


1.5. Биологическая роль углеводов и их важнейшие источники

Из книги Диетические тайны Мадридского двора автора Герасимова Наталья

1.5. Биологическая роль углеводов и их важнейшие источники Углеводы – одна из основных групп пищевых веществ, играющих немаловажную роль в питании человека. Их основное значение в питании – обеспечение энергетических потребностей организма, то есть снабжение организма


Правила замены углеводов[11]

Из книги Мирная еда автора Дальке Рудигер

Правила замены углеводов[11] Вот несколько примеров взаимозаменяемости пищевых продуктов.Кусок ржаного хлеба, весящий 25 г, или несколько крекеров весом 20 г содержат 10 – 12 г углеводов.Эти хлебобулочные изделия содержат одно и то же количество углеводов (10 – 12 г), относятся


Как рассчитать энергетическую ценность (калорийность) рациона, содержание в нем белков, жиров и углеводов

Из книги 100 рецептов при болезнях почек автора Вечерская Ирина

Как рассчитать энергетическую ценность (калорийность) рациона, содержание в нем белков, жиров и углеводов Расчет энергетической ценности (калорийности) Существует несколько способов расчета необходимой калорийности рациона. Приведем один из них. Прежде всего


Расчет количества белков, жиров и углеводов

Из книги Еда, которая Вам действительно нужна автора Синельникова А. А.

Расчет количества белков, жиров и углеводов Как правило, углеводы должны обеспечивать примерно 50 – 60% энергетических трат организма, белки – 15 – 20%, жиры – 25 – 30%.На 1 кг массы тела в рационе должно приходиться 4,5 – 5 г углеводов, 1,0 – 1,5 г белков и 0,75 – 1,5 г жиров в сутки. С


Как рассчитать энергетическую ценность (калорийность) рациона, содержание в нем белков, жиров и углеводов

Из книги автора

Как рассчитать энергетическую ценность (калорийность) рациона, содержание в нем белков, жиров и углеводов Расчет энергетической ценности (калорийности) Существует несколько способов расчета необходимой калорийности рациона. Приведем один из них. Прежде всего


Расчет количества белков, жиров и углеводов

Из книги автора

Расчет количества белков, жиров и углеводов Как правило, углеводы должны обеспечивать примерно 50 – 60% энергетических трат организма, белки – 15 – 20%, жиры – 25 – 30%.На 1 кг массы тела в рационе должно приходиться 4,5 – 5 г углеводов, 1,0 – 1,5 г белков и 0,75 – 1,5 г жиров в сутки. С


Опользе углеводов

Из книги автора

Опользе углеводов Деревенская стряпуха позапрошлого века, накормившая семейство чечевичной похлебкой или фасолевым отваром, находила наибольшее удовлетворение в сытом выражении лиц своих едоков. Современной хозяйке этого недостаточно. Помимо довольных физиономий


Два вида углеводов – неполноценные и полноценные

Из книги автора

Два вида углеводов – неполноценные и полноценные Как и все в этом мире, питание действует полярно: оно может как вызывать болезнь, так и излечивать от нее. Это действительно в равной степени и для стиля питания в общем, так и для отдельных продуктов. После того, как


Таблицы содержания белков, жиров и углеводов в продуктах

Из книги автора

Таблицы содержания белков, жиров и углеводов в продуктах Обратите внимание, что содержание белков в мясе не равно весу куска мяса. Например, в 100 г отварной телятины будет 30 г белка, а в 100 г вареной курицы — всего 25 г белка.На содержание жиров и углеводов в продуктах


Совет 2. Больше «хороших» углеводов

Из книги автора

Совет 2. Больше «хороших» углеводов Вы можете думать, что ключ к похудению или контролю веса — сокращение углеводов. Но углеводы, как и жиры, являются жизненно важной частью здоровой диеты. Они дают вам силы, нужные, чтобы работать, бороться с усталостью и сохранять чувство


Совет 2. Больше «хороших» углеводов

Из книги автора

Совет 2. Больше «хороших» углеводов Вы можете думать, что ключ к похудению или контролю веса — сокращение углеводов. Но углеводы, как и жиры, являются жизненно важной частью здоровой диеты. Они дают вам силы, нужные, чтобы работать, бороться с усталостью и сохранять чувство