Орехово-яблочный салат
? яблоко — 1/2 шт.
? кедровые орехи — 20 г.
? отруби — 2–3 ст. л.
? натуральный питьевой йогурт — 300 мл
Отруби разломать на кусочки, яблоки нарезать тонкими пластинами, заправить салат йогуртом и добавить орешки.
Итого в блюде: белка — 14,46 г; жиров — 18,37 г; углеводов — 41,49 г.
До вечера съедаем 3–4 яблока и отруби без ограничений. Кофе, чай, вода — сколько угодно.
На ужин салат.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Помадка орехово-сливочная Ингредиенты:1 плитка шоколада, 1 столовая ложка изюма, ? стакана кураги, 3 столовые ложки молотых грецких орехов, 1 чайная ложка сливочного масла, 1 столовая ложка сливок, ? стакана сахарной пудры, ванилин. Способ приготовления:В посуду
Орехово-миндальный торт ? Измельченные ядра грецких орехов – 2 стакана? Яйца – 16 шт.? Сахар – 2 стакана? Мука – 1 стакан? Сливки – 1 стакан Для крема ? Измельченный обжаренный миндаль – 0,5 стакана? Измельченные ядра грецких орехов – 0,5 стакана? Желтки – 4 шт.? Белок –
Орехово-изюмная пасха Творог ...................................... 600 гСливочное масло ............................ 200 гСметана ..................................... 400 гКуриные яйца ............................... 4 шт.Сахарный песок ............................. 300 гМиндаль .................................... 100 гИзюм ....................................... 150 гЛимонная цедра
Помадка орехово-изюмная 750 мл сливок; 100 г сливочного масла; 450 г сахарной пудры; 50 г орехов; 50 г изюма; половинки орехов для украшения. Положить наломанный шоколад и масло кусочками в 2-литровую посуду, влить сливки. Подогревать 1-2 минуты при 100%, помешивая, пока шоколад не
Тыква орехово-медовая Состав: тыква — 500 г, грецкие орехи — 1 стакан, сахарный песок — 1/2 стакана, мед — 2 ст. л.Подготовленную тыкву нарезать кусочками, выложить в кастрюлю, залить водой так, чтобы она наполовину прикрывала тыкву и варить при закрытой крышке до готовности.
Тыква орехово-медовая Состав: тыква – 500 г, грецкие орехи – 1 стакан, сахарный песок – 1/2 стакана, мед – 2 ст.л.Подготовленную тыкву нарезать кусочками, выложить в кастрюлю, залить водой так, чтобы она наполовину прикрывала тыкву и варить при закрытой крышке до готовности.
Гранола орехово-гречневая Вам понадобится: Гречка размоченная?—?3 стакана, семечки подсолнечника?—?1 стакан, семечки тыквы?— 1 стакан, грецкие орехи?—?2 стакана, мак?—?3 ст. л., кунжут?—?3 ст. л., мускатный орех (молотый)?—?? ст. л., морковь (отжимка)?—?1 стакан, изюм?—?3 ст.
Орехово-луковые котлеты Вам понадобится: Орехи?—?2 стакана, морковь?— 3 шт, лук репчатый?—?1 шт, масло оливковое?—?1 ст. л., банан?—?1 шт, соль, специи по вкусу, зелень сушеная, чеснок сушеный.Приготовление: Орехи замочите в холодной воде на 3 часа. Воду слейте. Морковь очистите и
Орехово-банановый коктейль Вам понадобится: Кедровые орехи?—?3 ст. л., банан?—?1 шт, груша?—?1 шт, финики?—?3 шт, вода?— 125 мл, имбирь тертый?—?по вкусу.Приготовление: Кедровые орехи замочите на ночь в холодной воде. Утром воду слейте, орехи промойте, измельчите в блендере.
Соус орехово-томатный Вам понадобится: Орехи кешью?—?1 ? стакана, вода?—?? стакана, помидоры?—?2 шт, масло оливковое?—?3 ст. л., чеснок?—?1 зубчик, лимон?—?1 шт, соль.Приготовление: Орехи замочите на ночь в воде, воду слейте, орехи измельчите в блендере с добавлением воды.
Крем орехово-кофейный Требуется: 80 г сливок, 160 г сахара, 1/4 стакана молока, яйцо, 20 г орехов, 2 ст. л. молотого кофе, 8 г желатина.Способ приготовления. Миксером взбейте свежие сливки с 60 г сахара. Отдельно смешайте яйцо, молоко и оставшийся сахар, взбейте все до пены и добавьте
Орехово-яичный Требуется: 200 г грецких орехов, 500 г куриного бульона, 2 луковицы, 2—3 яичных желтка, 80 г винного уксуса, 3 зубчика чеснока, соль.Способ приготовления. Орехи истолките с солью, разведите винным уксусом, тщательно перемешайте, затем влейте тонкой струйкой бульон,
Торт орехово-апельсиновый Для теста: 400 г пшеничной муки, 200 г сливочного масла, 100 г сахарной пудры, 3 вареных яичных желтка.Для массы ореховой: 260 г грецких орехов, 250 г сахарной пудры, 100 г сливок, ванилин по потребности.Для массы апельсиновой: 2 лимона, 500 г апельсинов, 500 г
Орехово-фруктовые башенки Для теста: мука пшеничная – 210 г, маргарин – 140 г, сахарная пудра – 70 г, яйца (желтки) – 2 шт.Для начинки: орех грецкий (рубленый) – 150 г, яйца (белки) – 2 шт., сахар – 120 г, варенье клубничное или вишневое.Приготовить песочное тесто, раскатать скалкой
Салат из курицы с орехово-йогуртовым соусом Ингредиенты200 г курицы (отварного мяса), 100 г винограда (без косточек), 1 пучок зеленого салата, 1/2 пучка петрушки, 100 мл натурального йогурта, 60 г грецких орехов (очищенных), 1 зубчик чеснока, перец, соль.Способ приготовленияМясо
Орехово-овсяное печенье Претендуешь на счастье? Так соответствуй! За окном мороз, в воздухе пока не пахнет весной, а я уже убираю шерстяные водолазки в дальний угол шкафа, перехожу с имбирного чая на освежающий мятный и восстанавливаю абонемент в фитнес-клуб.Я отгоняю