Орехово-яблочный салат

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Орехово-яблочный салат

? яблоко — 1/2 шт.

? кедровые орехи — 20 г.

? отруби — 2–3 ст. л.

? натуральный питьевой йогурт — 300 мл

Отруби разломать на кусочки, яблоки нарезать тонкими пластинами, заправить салат йогуртом и добавить орешки.

Итого в блюде: белка — 14,46 г; жиров — 18,37 г; углеводов — 41,49 г.

До вечера съедаем 3–4 яблока и отруби без ограничений. Кофе, чай, вода — сколько угодно.

На ужин салат.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.