Читайте также
ДНЕВНОЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Молоко и молочные продукты (кефир, мороженое, простокваша, творог, сыры могут заменять собой молоко). Детям до 12–14 лет – по меньшей мере 0,5 л, подросткам – 0,75 л, взрослым – около 0,5 л, беременным и кормящим матерям – 1 л и больше.Мясо и рыба. Эти продукты
ИТАК, ЕСЛИ ВАС, ВАШЕГО БЛИЗКОГО ИЛИ ЗНАКОМОГО УЖАЛИЛА ПЧЕЛА…
Чтобы уменьшить поступление яда в организм, нужно как можно быстрее извлечь жало, место укуса смазать очищенным спиртом (спирт-ректификат 96 % или 70 %-ный) или раствором марганцовокислого калия (1:1000), нашатырным
Меню 8
• Салат из тертого редиса с апельсином• Суп из баранины с баклажанами и стручковой фасолью• Грибы в капустных листьях• Желе слоеное• «Бакарди»Салат из тертого редиса с апельсином10 мин1 порция3 длинных крупных редиса, 1 апельсин, 2 ст. ложки лимонного сока, 1 ст.
Как улучшить аппетит вашего малыша
? Старайтесь готовить такую еду, которая нравилась бы всей семье и заодно подходила бы для вашего капризного малыша. Не идите у крохи на поводу, ограничивая всю семью лишь его любимыми блюдами. Малыш может привыкнуть к определенному меню
Овощи и коренья для вашего супа
Правильная обработка и нарезка овощей для первого блюда – это важно, поскольку обычно от этого зависит не только внешний вид блюда. Нарезать овощи так, как указано в рецептуре, необходимо еще и потому, что при составлении рецепта
План первого дня
Первый день — основной день в нашей методике, в этот день мы будем есть только наименее раздражающие продукты.Как только вы проснетесь? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте стакан воды, добавив немного лимонного сока (после взвешивания).?
План второго дня
Во второй день вас ждет ваша первая проверка — мы узнаем реакцию на миндаль. Выбирайте свежий, не обжаренный, не соленый миндаль, чтобы получить как можно более точный результат. Жареный миндаль — гораздо более сильный потенциальный раздражитель. Если вы
План третьего дня
Сегодня мы введем в наше меню нут, или бараний горох, который войдет в острый вегетарианский суп (смотрите список рецептов), который поможет нам начать проверку на овощи. Горох также является отличным источником протеина. Если вы используете
План питания и путешествия
Большинство могут худеть, если они будут дома на кухне готовить каждое блюдо, строго придерживаясь их благоприятных продуктов. Однако это невозможно в жизни! Одна из наиболее приятных вещей для меня — видеть, как многие мои клиенты
План для поддержания здоровья на целую жизнь
Возможно, вы выбрали эту книгу, потому что вы пробуете каждую диету и до сих пор не можете похудеть… или у вас хроническая болезнь или заболевание, которые вы не можете вылечить… или потому, что ваша динамика изменения тела
Глава 5. План примерных занятий
ПонедельникТренировка: упражнения в медленном темпе.Цель: сбросить 3–5 килограмма (примерно через 8 недель). Рекомендуется легкая пробежка в течение 25 минут.Цель: сбросить 5–7 килограммов (примерно через 12 недель).Рекомендуется легкая
Растения из вашего сада: успокоительные напитки
Чай из мелиссы
Когда я впервые приехала в Лондон и жила вместе с кузиной в крошечной квартирке под самой крышей на Виллесден-Грин, к нам однажды одновременно приехали наша бабушка с мамой. И тут проявились некоторые