Содержание витамина E в продуктах, мг/100 г продукта
Содержание витамина E в продуктах, мг/100 г продукта
Абрикос — 0,95 мг/100 г
Говядина — 0,57 мг/100 г
Горох (зрелый) — 8 мг/100 г
Горошек (свежий) — 5,5 мг/100 г
Грецкий орех — 23 мг/100 г
Грибы белые свежие — 0,63 мг/100 г
Зерна овса — 18–20 мг/100 г
Капуста брокколи — 1,2 мг/100 г
Картофель — 0,5 мг/100 г
Крупа гречневая — 6,7 мг/100 г
Крупа кукурузная — 2,7 мг/100 г
Крупа манная — 2,5 мг/100 г
Крупа перловая — 3,7 мг/100 г
Кукуруза — 10 мг/100 г
Лук зеленый — 1 мг/100 г
Малина — 0,6 мг/100 г
Масло кукурузное — 100 мг/100 г
Масло льняное — 23 мг/100 г
Масло подсолнечное — 60 мг/100 г
Масло сливочное — 1,5–2,5 мг/100 г
Масло соевое — 120 мг/100 г
Масло хлопковое — 90 мг/100 г
Миндаль — 31 мг/100 г
Молоко 2,5 % — 0,2 мг/100 г
Морковь — 1,5 мг/100 г
Мука пшеничная 70 % — 1,7 мг/100 г
Мука пшеничная 80 % — 2,8 мг/100 г
Облепиха — 10 мг/100 г
Овсяные хлопья — 2,1–3,25 мг/100 г
Палтус — 1,5 мг/100 г
Петрушка — 1,8 мг/100 г
Печень говяжья — 1,3 мг/100 г
Печень трески (консервы) — 9 мг/100 г
Проросшие зерна кукурузы — 15–25 мг/100 г
Проросшие зерна пшеницы — 25 мг/100 г
Пшеница — 6,5–7,5 мг/100 г
Пшено — 2,6 мг/100 г
Рожь — 10 мг/100 г
Салат — 5,5 мг/100 г
Сельдь — 1,5 мг/100 г
Слива — 0,6 мг/100 г
Сыры — 0,3–0,6 мг/100 г
Треска — 1,5 мг/100 г
Фасоль белая — 8 мг/100 г
Фундук — 25 мг/100 г
Хлеб белый — 1,4 мг/100 г
Хлеб ржаной — 2,1 мг/100 г
Черная смородина — 0,7 мг/100 г
Шпинат — 2,5 мг/100 г
Яблоки — 0,6 мг/100 г
Яйца вареный — 3 мг/100 г
Ячмень — 3,2–5,2 мг/100 г
Суточная потребность человека в витамине E — 15–30 мг.
Постарайтесь, чтобы ежедневная норма клетчатки составляла не менее 35 г.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
4. Содержание углеводов в основных продуктах питания
4. Содержание углеводов в основных продуктах питания Для составления меню на каждый день следует знать, какого результата нужно добиться.
Таблица содержания витамина А в продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина А в продуктах (мг/100 г
Таблица содержания витамина Е в продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина Е в продуктах (мг/100 г
Таблица содержания витамина В1 в продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина В1 в продуктах (мг/100 г
Таблица содержания витамина В2 в продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина В2 в продуктах (мг/100 г
Таблица содержания витамина В12 в продуктах (мкг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина В12 в продуктах (мкг/100 г
Таблица содержания витаминов С и Р в растительных продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания витаминов С и Р в растительных продуктах (мг/100 г
Таблица содержания витамина В3 в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина В3 в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина С в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина С в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина РР в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина РР в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина Е в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина Е в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина D в продуктах (мкг/100 г)
Таблица содержания витамина D в продуктах (мкг/100 г)
Таблица содержания витамина А в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина А в продуктах (мг/100 г)
Содержание клетчатки в различных продуктах
Содержание клетчатки в различных продуктах ОтрубиСодержание клетчатки: 44,0 %Калорийность, на 100 г: 150–200 ккалМиндальСодержание клетчатки: 15,0 %Калорийность, на 100 г: 645 ккалЗеленый горошекСодержание клетчатки: 12 %Калорийность, на 100 г: 322 ккалЦельная пшеницаСодержание
Содержание витаминов C и P в растительных продуктах, мг/100 г продукта
Содержание витаминов C и P в растительных продуктах, мг/100 г продукта АвокадоC: 16 мг/100 гP: —АйваC: —P: 750 мг/100 гАпельсиныC: 60 мг/100 гP: 500 мг/100 гБрусникаC: 15 мг/100 гP: 460 мг/100 гВиноград темныйC: 4 мг/100 гP: 400 мг/100 гВишняC: 15 мг/100 гP: 1900 мг/100 гГорошек зеленыйC: 25 мг/100 гP: —ГранатC: 4 мг/100
Содержание холестерина в пищевых продуктах (по А. Н. Окорокову)
Содержание холестерина в пищевых продуктах (по А. Н. Окорокову) Апельсин, 100 г (диаметр 6,5 см)Холестерин: 0 мгЭнергетическая ценность: 40 ккалБараний жир, 100 гХолестерин: 100 мгЭнергетическая ценность: 897 ккалБаранина без видимого жира, 100 гХолестерин: 98 мгЭнергетическая