Рагу с тыквой, помидорами, морковью, сладким перцем, луком, чесноком, мускатным орехом и корицей «Каротин полезен для здоровья»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Рагу с тыквой, помидорами, морковью, сладким перцем, луком, чесноком, мускатным орехом и корицей «Каротин полезен для здоровья»

?500 г мякоти тыквы

?6 помидоров

?1 шт. сладкого красного перца

?1 шт. моркови

?1 луковица

?3 зубчика чеснока

? 2ст. ложки томатного соуса

?1 шт. перца чили

? 1/ 4ч. ложки молотого мускатного ореха

? 1/ 4ч. ложки молотой корицы

?растительное масло, любая зелень, приправы и соль – по вкусу

Тыкву нарежьте кубиками, обжарьте на растительном масле до готовности и переложите в другую емкость. Морковь нарежьте мелкими кубиками и обжарьте до полуготовности. Добавьте нашинкованный лук, нарезанный кусочками сладкий перец и потушите все, помешивая, около 5 минут.

Затем положите нарезанные кубиками помидоры, измельченный чеснок, перец чили, томатный соус, посолите, добавьте корицу и приправы. Потушите 10–15 минут до загустения и снимите с огня. В готовое блюдо положите обжаренную тыкву и все перемешайте. Подавайте, посыпав любой рубленой зеленью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.