Ризотто с креветками и брокколи
Ризотто с креветками и брокколи
Вкусное и сытное, но в то же время низкокалорийное ризотто – идеальное блюдо для тех, кто придерживается принципов здорового питания.
Время приготовления – 40 минут.
Ингредиенты на 3–4 порции:
? 300 г риса; ? 1/2 небольшого стебля лука-порея; ? 1,5 л овощного бульона; ? 200 г замороженной брокколи; ? 200 г очищенных креветок; ? 4 ст. ложки оливкового масла; ? 100 г пармезана; ? 4 ст. ложки белого вина; ? 1/2 ч. ложки паприки; ? соль.
Приготовление
1. Лук-порей вымойте, измельчите.
2. Из оливкового масла и лука-порея приготовьте софрито.
3. Положите рис, перемешайте, влейте вино, посолите и приготовьте тостатуру.
4. Брокколи посолите и сварите на пару.
5. Небольшими порциями вливайте кипящий бульон в тостатуру. За 3 минуты до готовности риса положите брокколи, креветки и паприку.
6. Пармезан натрите на крупной терке.
7. Снимите ризотто с огня, перемешайте с пармезаном.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ризотто с брокколи
Ризотто с брокколи Что понадобится: 2 стакана отварного рассыпчатого риса, 500 г брокколи, 2 луковицы, 3–4 зубчика чеснока, 1 ст. л. тертого корня имбиря, 1 стакан рубленых ядер грецких орехов, 2 ст. л. водки, 1 стакан овощного бульона, 2 ст. л. оливкового масла,
Ризотто с лососем и брокколи
Ризотто с лососем и брокколи Рис арборио 400 гОливковое масло 200 млЧеснок 4 зубчикаТимьян 5 гПармезан 150 гСливочное масло 150 гБрокколи 180 гФиле лосося 250 гСоль, перецВремя приготовления – 30 минКалорийность – 156 ккалРис обжарить на оливковом масле с чесноком и тимьяном,
Рагу с креветками, брокколи, зеленым горошком, миндальной стружкой, сметаной и карри «Индо-европейское»
Рагу с креветками, брокколи, зеленым горошком, миндальной стружкой, сметаной и карри «Индо-европейское» ?150 г вареных креветок?1 кг брокколи?200 г консервированного зеленого горошка?2–3 луковицы?50 г миндальной стружки?200 мл бульона?100 г сметаны?1 ст. ложка карри?4 ст. ложки
Ризотто с брокколи
Ризотто с брокколи Понадобится: 500 г брокколи, 2 стакана отварного рассыпчатого риса, пучок лука-шалота, 3–4 зубчика чеснока, 1 стакан рубленых грецких орехов, 200 мл овощного бульона, 2 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. водки, 1 ст. л. мелко нарезанного
Грибное ризотто
Грибное ризотто Понадобится: 1 стакан круглого риса, 300 г свежих грибов (лисичек, подосиновиков, маслят), 1 крупная луковица, 2 ст. л. оливкового масла, 100 мл белого сухого вина, 1 ст. л. томатной пасты, 2 ст. л. мелко нарезанной зелени петрушки, 750 мл овощного бульона, соль,
353. Брокколи с креветками
353. Брокколи с креветками продукты 3 ст. л. арахисового масла, 4 мелко нарубленных зубчика чеснока, 1 свежий красный перец чили, очищенный от семян и тонко нашинкованный, 450 г очищенной брокколи, нарезанной по диагонали ломтиками по 2,5 см, 115 г вареных очищенных креветок, 1
Ризотто
Ризотто Ингредиенты:0,7 стакана риса, 300 г свежих шампиньонов (или любых других грибов), 2 луковицы, 1 стручок красного сладкого перца, 1 стручок зеленого сладкого перца, 2–3 ст. л. консервированной кукурузы, 150 г сыра, 1 свежий огурец.Способ приготовления:Рис отварить (на 1
Ризотто по-венециански
Ризотто по-венециански Одно из самых известных блюд итальянской кухни – ризотто по-венециански – готовят с зеленым горошком и ветчиной и всегда подают 25 апреля, в День святого Марка – покровителя Венеции.Время приготовления – 1 час.Ингредиенты на 4–5 порций:? 300 г риса;
Ризотто «Пьемонт»
Ризотто «Пьемонт» В Пьемонте предпочитают готовить ризотто с фрикаделькамии розовым вином (Coste della sesia rosatо или Canavese rosato). Время приготовления – 1,5 часа.Ингредиенты на 4–6 порций:? 400 г риса; ? 200 г свинины; ? 2 перепелиных яйца; ? 250 г тертого пармезана; ? 1,5–2 л говяжьего
Ризотто «Пезаро»
Ризотто «Пезаро» Название блюда происходит от одноименного города, расположенного на побережье Адриатического моря. Пезаро славится своими гастрономическими изысками. Коронные блюда – это паста с трюфелями и овечьим сыром, салаты из нежнейшей телятины с фонтиной,
Запеканка с креветками и брокколи по-итальянски
Запеканка с креветками и брокколи по-итальянски * Очищенные креветки – 150 г * Лапша (спагетти) – 250 г * Сыр – 200 г * Брокколи – 200 г * Помидоры – 2 шт. * Желток – 1 шт. * Репчатый лук – 2 шт. * Растительное масло – 1 ст. л. * Сливки – 200 мл * Тертый хрен – 0,5 ч. л. * Соль, пряные травы,
Судак, запеченный с брокколи, креветками и пряными травами
Судак, запеченный с брокколи, креветками и пряными травами Креветки – 250 гОливковое масло – 100 млФиле судака – 800 гПомидоры черри – 100 гТимьян свежий – 3 гЭстрагон свежий – 5 гРозмарин свежий – 3 гБрокколи – 200 гБелое сухое вино – 100 млБазилик зеленый – 5 гСоль, перец 40
Ризотто с креветками и авокадо
Ризотто с креветками и авокадо Креветки тигровые – 12 шт.Лук-шалот – 20 гЧеснок – 2 зубчикаТимьян – 6 гОливковое масло – 110 млРис арборио – 240 гБелое сухое вино – 200 млРыбный бульон – 1 лСливочное масло – 120 гПармезан тертый – 60 гПетрушка – 10 гАвокадо – 2 шт.Оливковое масло
Ризотто с креветками
Ризотто с креветками 1 мультистакан белого риса, 100 г креветок (очищенных, свежемороженных), 2 мультистакана 10 %-ных сливок, 2 столовые ложки растительного масла, зелень петрушки, соль.В чашу мультиварки влейте масло и выложите креветки. Включите режим «Выпечка» на 7–10 мин.
Ризотто с креветками
Ризотто с креветками Ингредиенты: 1 стакан белого риса, 100 г креветок (очищенных, свежемороженых), 2 стакана 10 %-ных сливок, 2 столовые ложки растительного масла, зелень петрушки, соль.Способ приготовления: В чашу мультиварки влейте масло и выложите креветки. Включите режим
Брокколи с креветками
Брокколи с креветками 3 ст. ложки арахисового масла, 4 мелко нарубленных зубчика чеснока, 1 свежий красный перец чили, очищенный от семян и тонко нашинкованный, 450 г очищенной брокколи, нарезанной по диагонали ломтиками по 2,5 см, 115 г вареных очищенных креветок, 1 ст. ложка