18 октября
18 октября
Завтрак
ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ
2,5 стакана молока, 3/4 стакана пшена, 80 г тыквы, 40 г кураги, 1,5 ч. л. сахара, соль, 70 г сливочного масла.
Тыкву очистить, мелко нарезать, опустить в кипящее молоко, варить 10 минут. Добавить промытое пшено, курагу, сахар, соль, перемешать и варить 15 минут. В готовую кашу положить кусочек масла.
ТЫКВЕННЫЙ СОК
Второй завтрак
КУСОЧЕК ПИРОГА, КОФЕ С ЛИМОНОМ
Обед
БУЛЬОН С ОМЛЕТОМ
3,5 л мясного бульона, 1,5 стакана молока, 100 г сливочного масла, 8 яиц, соль, петрушка, укроп, перец.
Яйца взбить, добавить перец, соль, холодное молоко, хорошо размешать, разлить по небольшим формочкам и поставить их в сковороду с водой, варить 15 минут до полной готовности. Вода в сковороде не должна закипать. Готовый омлет поместить в отдельные тарелки с налитым горячим мясным бульоном. При подаче блюдо посыпать укропом, петрушкой.
САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ
4 головки репчатого лука, 4 моркови, 1 свекла, 3/4 стакана растительного масла, укроп, соль, петрушка, черный и красный молотый перец, кориандр, майоран, 1/2 ч. л. уксуса.
Лук нарезать тонкими колечками, обжарить, смешать с обжаренной и натертой на терке морковью, свеклой, перемешать, добавить специи, заправить уксусом.
ЖАРЕНАЯ ГОВЯЖЬЯ ПЕЧЕНЬ
1 кг печени, 5 ст. л. пшеничной муки, 120 г сливочного масла, 1 головка репчатого лука, тмин, базилик, чабер, имбирь, перец, соль, зелень петрушки, укропа.
Печень промыть, очистить от пленок, разрезать на небольшие кусочки толщиной на более 1 см, посолить, добавить специи, запанировать в муке, обжарить на масле. Готовую печень выложить на блюдо, полить образовавшимся при жарке соком, посыпать луком, зеленью.
МОРКОВНО-ЛИМОННЫЙ СОК
Ужин
ГОЛУБЦЫ ОВОЩНЫЕ
1,5 кг капусты, 5 головок репчатого лука, 4 помидора, 6 морковок, 4 ст. л. томата, 1,5 стакана сметаны, растительное масло, перец, соль, зеленый горошек, петрушка.
Приготовить фарш для голубцов: помидоры нарезать дольками, обжарить, смешать со спассерованным луком, морковью и тушить 8-10 минут, добавить специи. Из кочана капусты удалить кочерыжку, погрузить его в кипящую воду и варить в соленой воде 15 минут, откинуть на сито, разделить на отдельные листья, срезать толстые стебли листьев. На капустные листья выложить овощной фарш, завернуть. Голубцы обжарить, уложить на дно кастрюли, полить сверху сметаной, томатом, тушить 40 минут. При подаче к столу голубцы полить соусом, посыпать петрушкой, зеленым горошком.
ЯБЛОЧНО-МЯТНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Завтрак в школу
Мармелад, яблоко, апельсин.
Что купить на завтра
Кефир – 500 г, творог – 500 г, изюм – 100 г.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
15 октября
15 октября Завтрак ЗАПЕКАНКА ИЗ МОРКОВИ И ТВОРОГА500 г моркови, 200 г творога, 5 яиц, 100 г сливочного масла, 1/2 стакана манной крупы, 1,5 стакан молока, 5 ст. л. сметаны, сахар, соль, 1/2 стакана молотых сухарей, 1/2 ч. л. ванилина.Сырую морковь очистить, помыть, порезать кубиками,
16 октября
16 октября Завтрак БЛИНЧИКИ С ВАРЕНЬЕМ2 стакана пшеничной муки, 2,5 стакана кефира, 5 яиц, 100 г сливочного масла, соль, сахар, 300 г любого ягодного варенья.Замесить тесто и выпекать блины обычным способом, каждый блин намазать слоем ягодного варенья и уложить в стопку,
17 октября
17 октября Завтрак ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА300 г творога, 1 ч. л. манной крупы, 1 ст. л. муки, 50 г сливочного масла, 2 яйца, ванильный сахар, соль, 50 г миндальных орехов.Творог пропустить через мясорубку, добавить соль, муку, манку, яйца, измельченные орехи, растопленное масло,
18 октября
18 октября Завтрак ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ2,5 стакана молока, 3/4 стакана пшена, 80 г тыквы, 40 г кураги, 1,5 ч. л. сахара, соль, 70 г сливочного масла.Тыкву очистить, мелко нарезать, опустить в кипящее молоко, варить 10 минут. Добавить промытое пшено, курагу, сахар, соль, перемешать и
19 октября
19 октября Завтрак БЫСТРЫЕ ОЛАДЬИ2 стакана муки, 1 яйцо, 0,5 л кефира, сахар, соль, 0,5 ч. л. соды, растительное масло, сметана.Добавить в кефир указанное количество муки, яйцо, сахар, соль и соду. Все тщательно перемешать и взбить тесто. Жарить оладьи на растительном масле. К столу
20 октября
20 октября Завтрак КАША ПШЕННАЯ С ИЗЮМОМ1 стакан пшена, 70 г изюма, 1 л молока, соль, сахар.Пшено промыть и залить кипятком на 5–7 минут. Подготовленное пшено всыпать в кипящее молоко. Добавить сахар и соль. Изюм замочить в теплой воде, затем промыть и всыпать в полуготовую
21 октября
21 октября Завтрак КАША РИСОВАЯ С ЧЕРНОСЛИВОМ1 стакан риса, 3 стакана молока, 80 г чернослива, сахар, соль, сливочное масло.Рис промыть, залить 1 стаканом воды и варить. После выкипания долить молоко, подсластить, посахарить и варить до полуготовности. Перед окончанием варки
22 октября
22 октября Завтрак ОМЛЕТ «СЫРНЫЙ»100 г сыра, 1 стакан молока, 5 яиц, соль, сливочное масло.Яйца немного взбить и добавить к ним тертый сыр. Небольшими порциями влить молоко, посолить и хорошо перемешать. На сковороде разогреть сливочное масло, влить яичную массу и запечь в
23 октября
23 октября Завтрак ЯЙЦА ПОД МАЙОНЕЗОМ5 яиц, 100 г майонеза.Воду довести до кипения, посолить, добавить яйца, уменьшить огонь и варить 3 минуты. Яйца достать шумовкой и залить майонезом.КОФЕ С МОЛОКОМВторой завтрак ПЕЧЕНЬЕ И КЕФИРОбед ЩИ СО СВИНИНОЙ400 г свинины, 0,5 вилка
24 октября
24 октября Завтрак МАННАЯ КАША «ПО-РУССКИ»800 мл сливок, 200 г манной крупы, сахар, соль, варенье или джем.Сливки довести до кипения и, постоянно помешивая, всыпать манную крупу. Добавить сахар и соль. Перед подачей к столу положить в каждую тарелку с кашей по ложке варенья или
25 октября
25 октября Завтрак БУЛОЧКИ НА КЕФИРЕ2 стакана кефира, 2,5 стакана муки, 2 яйца, 1 стакан сахара, 0,5 ч. л. соды, 0,5 ч. л. соли, сливочное масло.В муку влить яйца, которые нужно предварительно взбить. Затем добавить соду, гашенную уксусом. Положить в полученную массу сахар, соль.
26 октября
26 октября Завтрак ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ СМЕСЬ300 г творога, 120 г сыра, 5 ст. л. сметаны.Творог тщательно растереть, чтобы не было комочков. Сыр натереть на терке. Смешать сыр и творог. Добавить сметану и все тщательно перемешать. Массу можно использовать для
27 октября
27 октября Завтрак ОМЛЕТ С КАРТОФЕЛЕМ3 картофелины, 3 яйца, 100 мл молока, соль, сливочное масло.Картофель нарезать брусочками и обжарить на сливочном масле. Яйца немного взбить. Добавить соль, молоко и хорошо перемешать. Получившейся смесью из молока и яиц залить картофель.
28 октября
28 октября Завтрак МАННАЯ ЗАПЕКАНКА0,5 стакана манной крупы, 2,5 стакана молока, 2 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли, 2 яйца, сливочное масло.Сварить манную кашу с добавлением соли и сахара. В готовую кашу вбить яйца и выложить на смазанную маслом форму. Запечь в духовке.КОФЕ С
29 октября
29 октября Завтрак СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ150 г сыра, 1 стакан молока, 3 картофелины, 1 яйцо, 5 ст. л. муки, соль, сливочное масло, сметана.Картофель отварить в подсоленной воде и прокрутить. В картофельную массу всыпать муку, яйцо и влить молоко. Замесить тесто. Если оно получится жидким,
30 октября
30 октября Завтрак ЯБЛОЧНЫЙ ПУДИНГ1 кг яблок, 1 черствый батон, 0,5 л молока, 3 яйца, 150 г сахара, 50 г сливочного масла.Яблоки порезать кусочками и поджарить на сковороде с добавлением небольшого количества сливочного масла и сахара. Яйца взбить с сахаром, добавить молоко.