Лучшие рекомендации по диете и питанию для женщин

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Общие рекомендации по диете

Из книги Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабете автора Пигулевская Ирина Станиславовна

Общие рекомендации по диете Чтобы составить сбалансированную диету, необходимо знать, сколько содержится в каждом продукте белков, углеводов, жиров, минеральных веществ, витаминов и холестерина, какова энергетическая ценность продукта. Эти данные можно получить из


Общие рекомендации по диете для здоровых людей и больных сахарным диабетом

Из книги Диабет. Есть – чтобы жить автора Рыжова Татьяна Леонтьевна

Общие рекомендации по диете для здоровых людей и больных сахарным диабетом Общая характеристика продуктов включает следующие показатели:1. Содержание углеводов, белков и жиров.2. Содержание минеральных веществ — натрия, калия и кальция.3. Содержание


Завтраки для любимых женщин

Из книги Большая книга меню. Завтраки, обеды и ужины автора Кашин Сергей Павлович

Завтраки для любимых женщин ЗАВТРАК «ПРОБУЖДЕНИЕ»САЛАТ ИЗ ТВОРОГА С ОВОЩАМИ И ЗЕЛЕНЬЮИнгредиенты 100 г сухого творога, 2 крупных помидора, 50 г оливок без косточек, 2 огурца, 1 пучок петрушки, 17 мл оливкового масла, перец, соль.Способ приготовления Помидоры вымыть, нарезать


Ужины для любимых женщин

Из книги Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров автора Сборник рецептов

Ужины для любимых женщин УЖИН ПО-ФРАНЦУЗСКИСАЛАТ «ПРОВАНСАЛЬ»Ингредиенты 300 г ветчины, 200 г шпината, 75 г дикого риса, 2–3 сваренных вкрутую яйца, 100 г листьев салата, 50 г зелени укропа, 50 г зелени петрушки, 150 г низкокалорийного майонеза.Способ приготовления Ветчину


Как перейти к правильному питанию

Из книги Большая книга о питании для здоровья автора Гурвич Михаил Меерович

Как перейти к правильному питанию – Не кушай сало, масло и прочие жиры. – К чему это ты? – по-прежнему не понимал Синичкин. – Это и будет твой подвиг. – Не жрать сало и масло и есть подвиг?!! – возмутился капитан милиции. – Ну знаешь, сынок!.. – Каждому свой подвиг, и


Какие рекомендации по лечебному питанию необходимо соблюдать при облитерирующем эндартериите?

Из книги Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна автора Ян Давид

Какие рекомендации по лечебному питанию необходимо соблюдать при облитерирующем эндартериите? Облитерирующий эндартериит – заболевание артерий, сопровождающееся сужением их просвета. По таким измененным сосудам в работающие органы, особенно в ноги, поступает


Какие рекомендации по лечебному питанию необходимо соблюдать при облитерирующем эндартериите?

Из книги 220 рецептов для здоровья женщины автора Синельникова А. А.

Какие рекомендации по лечебному питанию необходимо соблюдать при облитерирующем эндартериите? Облитерирующий эндартериит – заболевание артерий, сопровождающееся сужением их просвета. По таким измененным сосудам в работающие органы, особенно в ноги, поступает


Питание женщин перед менструацией

Из книги автора

Питание женщин перед менструацией Диета для женщин перед менструацией позволит облегчить головные боли, отеки и другие признаки, связанные с задержкой жидкости. В этот период рекомендуемыми продуктами становятся: рыба, спаржа, коричневый рис, семена, орехи, авокадо,


Диеты для поддержания здоровья женщин

Из книги автора

Диеты для поддержания здоровья женщин Не секрет, что поддержание нормального веса очень важно для здоровья женщины. Высокий вес опасен не только тем, что снижает качество жизни и снижает самооценку, но и тем, что способствует повышению давления, возникновению сахарного


Преодоление препятствий на пути к здоровому питанию

Из книги автора

Преодоление препятствий на пути к здоровому питанию Посмотрим правде в глаза: существуют причины, по которым так много пожилых людей не имеют привычки к здоровому питанию. Иногда эти причины приводят к тому, что становится быстрее или проще съесть нездоровую пищу. Если у


Лучшие рекомендации по диете и питанию для женщин

Из книги автора

Лучшие рекомендации по диете и питанию для женщин Сосредоточьтесь на растительных продуктахЗаполните тарелку фруктами и зелеными листовыми овощами — это ваш дневной минимум растительной пищи. Также включите в рацион различные крупы и бобовые, которые дадут вам


Преодоление препятствий на пути к здоровому питанию

Из книги автора

Преодоление препятствий на пути к здоровому питанию Посмотрим правде в глаза: существуют причины, по которым так много пожилых людей не имеют привычки к здоровому питанию. Иногда эти причины приводят к тому, что становится быстрее или проще съесть нездоровую пищу. Если у


Джем для женщин

Из книги автора

Джем для женщин Состав: 300 г горного меда, 100 г корня имбиря.Нарезать корень на тонкие пластины и промыть несколько раз водой. Положить в кастрюлю, залить водой и варить 10 минут. Отвар слить (его можно использовать для имбирного чая), залить новой водой и проварить еще 10


Шалфейное вино для женщин

Из книги автора

Шалфейное вино для женщин Состав: 1 л сухого красного вина, 80 г сухих листьев шалфея.Листья шалфея измельчить и добавить в вино. Настаивать 10 дней, принимать по ликерной рюмочке после еды 1 раз в день. Курс 21 день, можно сделать недельный перерыв и курс