«Легкий»

«Легкий»

Требуется: 130 г йогурта, 2 яблока, 6 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. тертых орехов, 1 ст. л. изюма. Способ приготовления. Овсяные хлопья залейте небольшим количеством холодной кипяченой воды на 15–20 мин. Яблоки очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Тертые яблоки переложите в салатницу Овсяные хлопья отожмите от воды и переложите в яблочную массу. Добавьте тертые орехи. Изюм хорошо промойте и замочите на 15 мин в горячей воде. Подготовленный изюм переложите в салатницу. Продукты перемешайте и залейте йогуртом.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

КОКТЕЙЛЬ «ЛЕГКИЙ»

Из книги Все о спиртных напитках автора Дубровин Иван

КОКТЕЙЛЬ «ЛЕГКИЙ» Требуется: 20 мл рома, 20 мл коньяка, 10 мл «Южного» ликера, 10 мл «Вишневого» ликера, 10 мл лимонного сока.Способ приготовления. В глубокой посуде смешайте ром, коньяк, ликеры. Добавьте лимонный сок. Разлейте по бокалам. В каждую рюмку или бокал опустите


Салат «Легкий»

Из книги Салаты к новогоднему столу автора Зайцев Виктор Борисович

Салат «Легкий» Ингредиенты:2 огурца, 3 яйца, по 50 г зелени петрушки и укропа, 50 мл растительного масла, 30 мл лимонного сока или 3%-ного уксуса, соль и перец по вкусу.Способ приготовления:Свежие огурцы вымыть, нарезать кружочками. Яйца сварить вкрутую, дать остыть, очистить и


«Легкий»

Из книги Миллион блюд для семейных обедов. Лучшие рецепты автора Агапова О. Ю.

«Легкий» Требуется: 130 г йогурта, 2 яблока, 6 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. тертых орехов, 1 ст. л. изюма. Способ приготовления. Овсяные хлопья залейте небольшим количеством холодной кипяченой воды на 15–20 мин. Яблоки очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Тертые


Салат «Легкий»

Из книги Вкусные и полезные блюда из рыбы автора Нестерова Дарья Владимировна

Салат «Легкий» Ингредиенты: 400 г филе слабосоленой семги, 200 г ветчины, 150 г огурцов, 200 г сливы, по 50 г щавеля, зелени укропа и петрушки, 40 мл оливкового масла, мускатный орех молотый, перец красный молотый, соль.Способ приготовленияФиле семги и ветчину нарезать кубиками.


Суп «Легкий»

Из книги Блюда из скороварки автора Красичкова Анастасия Геннадьевна

Суп «Легкий» Ингредиенты:400 г куриной грудки, 2 клубня картофеля, 1 морковь, 300 г цукини, 1 луковица, 1 пучок зеленого лука, лавровый лист, перец, соль.Способ приготовления:Куриную грудку промыть, нарезать небольшими кусочками. Картофель и цукини вымыть, очистить, нарезать


Легкий суп с сельдереем

Из книги Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария автора Невская Любовь

Легкий суп с сельдереем Вам понадобится:? 3 л воды;? 200 г сельдерея (черешкового);? 500 г белокочанной капусты;? 1 морковь;? 1 репчатый лук;? 1 болгарский перец;? 2 помидора;? 1 ст. ложка растительного масла;? соль по вкусу;? 4 ст. ложки сметаны.Способ приготовления:1 Сельдерей


Легкий суп с сельдереем

Из книги Мультиварка. Лучшие блюда автора Кашин Сергей Павлович

Легкий суп с сельдереем Вам понадобится:? 3 л воды;? 200 г сельдерея (черешкового);? 500 г белокочанной капусты;? 1 морковь;? 1 репчатый лук;? 1 болгарский перец;? 2 помидора;? 1 ст. ложка растительного масла;? соль по вкусу;? 4 ст. ложки сметаны.Способ приготовления:1 Сельдерей


Легкий суп

Из книги Питание при сахарном диабете автора Кожемякин Р. Н.

Легкий суп Ингредиенты: 400 г картофеля, 360 г зеленого горошка, по 100 г цветной капусты, стручковой фасоли, 50 г сливочного масла, 1 морковка, соль, 500 мл воды, зелень для украшения.Способ приготовления: Овощи вымойте и очистите. Морковь натрите на крупной терке, выложите в


Легкий борщок

Из книги Мультиварка. 1000 лучших рецептов. Быстро и полезно автора Вечерская Ирина

Легкий борщок КомпонентыКуриное мясо – 400 г Вода – 2 л Свекла – 2 шт. Лимонный сок – 2 столовые ложки Перец душистый – 5–6 горошин Соль – по вкусуСпособ приготовленияИспечь одну свеклу в кожуре в печи или духовке (можно в микроволновке), затем ее почистить и нарезать


Легкий рисовый суп

Из книги Праздничные салаты автора Луковкина Аурика

Легкий рисовый суп Ингредиенты200 г мяса,половина стакана риса,1 морковка,1 репа,соль,зеленый лук,зелень петрушки и укропа.ПриготовлениеМясо промыть и нарезать кусочками. Морковку и репу вымыть, очистить, натереть на терке. Рис промыть в нескольких водах, чтобы последняя


Легкий суп со шпинатом

Из книги Мультиварка для малышей. 1000 лучших рецептов автора Вечерская Ирина

Легкий суп со шпинатом Ингредиенты200 г замороженного шпината,2 картофелины,1 лимон,2 ч. л.сахара,2 вареных яйца,зелень укропа,сметана,соль.ПриготовлениеКартофель почистить и нарезать дольками. Шпинат, не размораживая, нарезать. Сразу же сложить в мультиварку картофель и


Легкий овощной суп

Из книги 100 рецептов любовных блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Вечерская Ирина

Легкий овощной суп Ингредиенты4 картофелины,200 г брокколи,200 г цветной капусты,1 морковка,1 луковица,1 л воды,соль.ПриготовлениеКартофель, лук и морковь очистить и нарезать кубиками. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия. Все овощи выложить в мультиварку, залить


Легкий

Из книги автора

Легкий Количество порций – 2 • 3 яйца, сваренных вкрутую• 9 помидоров• 100 г сыра твердых сортов• 250 г майонеза зелень• соль Подготовка 25 мин. Приготовление 30 мин. 1. Тщательно промытые помидоры нарежьте тонкими дольками. Сыр, яйца натрите на терке.2. Заправьте салат


Легкий рисовый суп

Из книги автора

Легкий рисовый суп Ингредиенты200 г мяса,половина стакана риса,1 морковка,1 репа, соль,зеленый лук,зелень петрушки и укропа.ПриготовлениеМясо промыть и нарезать кусочками. Морковку и репу вымыть, очистить, натереть на терке. Рис промыть так, чтобы вода была прозрачной. Мясо


Легкий суп со шпинатом

Из книги автора

Легкий суп со шпинатом Ингредиенты200 г замороженного шпината,2 картофелины,2 Вареных яйца, зелень укропа, сметана, соль.ПриготовлениеКартофель почистить и нарезать дольками. Шпинат, не размораживая, нарезать. Сразу же сложить в мультиварку картофель и шпинат, залить 0,5 л


Легкий суп со шпинатом

Из книги автора

Легкий суп со шпинатом Состав: 200 г замороженного шпината, 2 картофелины, 1 лимон, 2 ч. л. сахара, 2 вареных яйца, зелень укропа, сметана, соль.Картофель почистить и нарезать дольками. Шпинат, не размораживая, нарезать. Сразу же сложить в мультиварку картофель и шпинат, залить