Семга с овощами

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Семга с овощами

600 г филе семги

2 головки репчатого лука

1 цуккини

1 морковь среднего размера

1 баклажан

1 болгарский перец

по 2 ст. ложки растительного, оливкового масла

30 г мелко нарезанной зелени

черный молотый перец соль

Для соуса:

300 г шпината

2 ст. ложки майонеза

2 ст. ложки нежирной сметаны

2 ст. ложки соевого соуса

2 ст. ложки лимонного сока

сахар

черный молотый перец соль

Филе семги нарежьте на куски по 200 г, посолите, поперчите и обжарьте с обеих сторон в смеси растительного и оливкового масла. Для соуса сметану, майонез, соевый соус и лимонный сок взбейте до получения однородной массы, нашинкуйте и присоедините к ней шпинат. К полученной смеси добавьте соль, перец, сахар и еще раз взбейте.

Овощи промойте, у баклажана и перца удалите плодоножки и семена, нарежьте длинной соломкой, посолите, поперчите и обжарьте их в растительном масле на решетке гриля до готовности (10 мин).

Перед подачей к столу сначала выложите на блюдо овощи, на них – семгу, полейте соусом и посыпьте зеленью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.