Салат из капусты брокколи с яблоками и зеленью

Салат из капусты брокколи с яблоками и зеленью

Компоненты

Капуста брокколи – 300 г Яблоки – 2 шт. Лук зеленый – 2–3 пера Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку Соль – по вкусу Сметана нежирная – 3–4 столовые ложки

Способ приготовления

Капусту обдать кипятком, остудить и тонко нашинковать. Яблоки натереть на крупной терке, смешать с капустой и рубленой зеленью, посолить и заправить сметаной.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Салат из моркови с яблоками и зеленью

Из книги Салаты к новогоднему столу автора Зайцев Виктор Борисович

Салат из моркови с яблоками и зеленью Ингредиенты:3 моркови, 2 кислых яблока, 1 пучок петрушки, 7 г светлого изюма без косточек, 50 г сметаны, соль, перец по вкусу.Способ приготовления:Морковь очистить, вымыть, натереть на мелкой терке. Яблоки вымыть, очистить от кожицы, удалить


Салат из краснокочанной капусты с зеленью

Из книги Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из обычных овощей автора Кашин Сергей Павлович

Салат из краснокочанной капусты с зеленью 125 ккал4 порцииИнгредиентыКраснокачанная капуста — 200 гУкроп — 1 пучокПетрушка — 1 пучокРастительное масло — 50 млЯблочный уксус — 50 млСахар — 1 ч. л.Соль по вкусуСпособ приготовленияКапусту вымыть, нашинковать, перетереть с


Салат из белокочанной капусты с зеленью

Из книги Лучшие блюда из помидоров, огурцов, перца, капусты и кабачков автора Кашин Сергей Павлович

Салат из белокочанной капусты с зеленью Ингредиенты:1 кг белокочанной капусты, 1–2 зубчика чеснока, 1/2 корня хрена, 1/2 пучка укропа, петрушки, сельдерея и базилика, 2–3 г лимонной кислоты, соль.Способ приготовления:Капусту вымыть, разобрать на листья. Чеснок очистить,


Теплый салат из брокколи и цветной капусты

Из книги Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни автора Ковальков Алексей Владимирович

Теплый салат из брокколи и цветной капусты ? брокколи — 200 г.? цветная капуста — 100 г.? зеленый горошек — 100 г.? чеснок — 1/2 зубчика? сельдерей (зелень) по вкусу? кунжутное масло — 1 ч. л.? соевый соус по вкусуБрокколи и цветную капусту разобрать на соцветия, отварить и


Салат из цветной капусты и брокколи

Из книги Раздельное питание автора Кожемякин Р. Н.

Салат из цветной капусты и брокколи ? цветная капуста — 150 г.? брокколи — 150 г.? соевый соус по вкусу? кинза, укроп по вкусу? сельдерей — пара стеблей? чеснок — 1/2 зубчика? кедровые орешки — 10 г.? cоль по вкусуКапусту варить в подсоленной воде 1–2 минуты, вытащить, дать стечь


Салат из капусты брокколи и моркови

Из книги Быстрые завтраки, сытные обеды, легкие ужины автора Кашин Сергей Павлович

Салат из капусты брокколи и моркови КомпонентыКапуста брокколи – 400 гМорковь – 1 шт.Зелень укропа – 1 пучокЯблочный уксус – 1 столовая ложкаМасло растительное – 1–2 столовые ложкиСоль – по вкусуСпособ приготовленияКапусту положить в дуршлаг и обдать кипятком. Как


Салат из капусты брокколи, яблок и зелени

Из книги Готовим диетические блюда автора Кожемякин Р. Н.

Салат из капусты брокколи, яблок и зелени КомпонентыКапуста брокколи – 300 гЯблоки – 2 шт.Лук зеленый – 2–3 пераЗелень петрушки и укропа – по 1 пучкуСметана – 3–4 столовые ложкиСоль – по вкусуСпособ приготовленияКапусту обдать кипятком, остудить и тонко нашинковать.


Салат из капусты брокколи и яиц

Из книги 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина автора Бойкова Елена Анатольевна

Салат из капусты брокколи и яиц КомпонентыБрокколи – 500 гЯйца, сваренные вкрутую – 2 шт.Зелень сельдерея – 1 пучокСметана – 2–3 столовые ложкиСоль – по вкусуСпособ приготовленияКапусту обдать кипятком, остудить, нашинковать, смешать с рублеными яйцами и зеленью. По


Салат из капусты брокколи, овощей и зелени

Из книги Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней автора Кашин Сергей Павлович

Салат из капусты брокколи, овощей и зелени КомпонентыКапуста брокколи отварная – 400 гМорковь отварная – 1–2 шт.Лук репчатый – 1–2 шт.Лук зеленый – 1 пучокЗелень петрушки и укропа – по 1 пучкуМасло растительное – 2 столовые ложкиСоль – по вкусуСпособ


Салат из краснокочанной капусты с зеленью

Из книги автора

Салат из краснокочанной капусты с зеленью Ингредиенты: 200 г краснокочанной капусты, 1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, 50 мл растительного масла, 50 мл яблочного уксуса, 1 ч. л. сахара, соль. Способ приготовления: Капусту вымыть, нашинковать,


Салат из капусты брокколи с овощами

Из книги автора

Салат из капусты брокколи с овощами КомпонентыКапуста брокколи – 400 г Морковь – 1 шт. Зелень укропа – 1 пучок Яблочный уксус – 1 столовая ложка Соль – по вкусу Масло растительное – 1–2 столовые ложкиСпособ приготовленияКапусту положить в дуршлаг и обдать кипятком. Как


Салат из капусты брокколи с яйцами

Из книги автора

Салат из капусты брокколи с яйцами КомпонентыБрокколи – 500 г Яйца вареные – 2 шт. Зелень сельдерея – 1 пучок Соль – по вкусу Яблочный уксус – 1 столовая ложка Майонез домашний – 2–3 столовые ложкиСпособ приготовленияКапусту обдать кипятком, остудить, нашинковать,


Салат с редисом, яблоками и зеленью

Из книги автора

Салат с редисом, яблоками и зеленью КомпонентыРедис – 50 г Яблоки сладкие – 2 шт. Щавель – 50 г Листовой салат – 100 г Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку Соль и сахар – по вкусу Сок лимонный – 1 столовая ложка Масло растительное – 2 столовые ложкиСпособ


Салат из краснокочанной капусты с зеленью

Из книги автора

Салат из краснокочанной капусты с зеленью 4 порции 125 ккалИнгредиенты: 200 г краснокочанной капусты, 1 пучок зелени укропа, 1 пучок зелени петрушки, 50 мл растительного масла, 50 мл яблочного уксуса, 1 чайная ложка сахара, соль.Способ приготовленияКапусту вымыть, нашинковать,


Салат из краснокочанной капусты с зеленью

Из книги автора

Салат из краснокочанной капусты с зеленью 4 порции 125 ккалИнгредиенты: 200 г краснокочанной капусты, 1 пучок зелени укропа, 1 пучок зелени петрушки, 50 мл растительного масла, 50 мл яблочного уксуса, 1 чайная ложка сахара, соль.Способ приготовленияКапусту вымыть, нашинковать,


Салат из краснокочанной капусты с зеленью

Из книги автора

Салат из краснокочанной капусты с зеленью Ингредиенты200 г краснокочанной капусты, 1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, 50 мл растительного масла, 50 мл яблочного уксуса, 1 чайная ложка сахара, соль.Способ приготовленияКапусту вымыть, нашинковать, перетереть с сахаром и