Фруктово-ягодная разгрузочная диета
Фруктово-ягодная разгрузочная диета
ПОНЕДЕЛЬНИК
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Яблочный сок.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Тертые яблоки и груши.
ОБЕД
Арбуз.
ПОЛДНИК
Ягоды малины.
УЖИН
Яблочный сок.
ВТОРНИК
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Сливовый сок.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Дыня.
ОБЕД
Сливово-яблочное пюре,
чай с мятой.
ПОЛДНИК
Ягоды смородины.
УЖИН
Малиновый сок.
СРЕДА
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Клубничный сок.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Тертая груша с кефиром.
ОБЕД
Фруктовый салат из яблок, груш и дыни.
ПОЛДНИК
Молоко.
УЖИН
Сок из черной смородины.
ЧЕТВЕРГ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Грушевый сок.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Дыня.
ОБЕД
Тертые яблоки,
чай с мятой.
ПОЛДНИК
Сливы.
УЖИН
Грушевый сок.
ПЯТНИЦА
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Арбузный сок.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малина с кефиром.
ОБЕД
Дыня с тертыми яблоками.
Зеленый чай.
ПОЛДНИК
Груши.
УЖИН
Яблочный сок.
СУББОТА
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Сливовый сок.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Яблоки.
ОБЕД
Ломтики арбуза.
ПОЛДНИК
Молоко с малиной.
УЖИН
Смородиновый сок.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК
Яблочно-грушевый сок.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Ломтики дыни.
ОБЕД
Тертое яблоко с кефиром.
ПОЛДНИК
Малина.
УЖИН
Яблочный сок.
Эта диета очень полезна для очищения всего организма. Арбуз и дыня характеризуются мочегонным свойством, слива – слабительным. В черной смородине, малине содержится огромное количество разнообразных витаминов. Мы предложили один из возможных вариантов фруктово-ягодной диеты, вы можете экспериментировать, заменять малину клубникой, яблоки – абрикосами и т. д. Главное – употреблять как можно больше свежих ягод, фруктов и кисломолочных продуктов.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Водка фруктово – ягодная
Водка фруктово – ягодная КомпонентыФрукты или ягоды, или их смесьСпиртБольшую эмалированную емкость заполнить наполовину ягодами или фруктами, или их смесью и залить спиртом так, чтобы самогон полностью покрывал сырье и оставить на некоторое время для брожения. После
Пицца «Ягодная»
Пицца «Ягодная» Для теста:240 г муки, 4 г ванилина, 200 мл молока, 3 яйца, 3 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка разрыхлителя, вода, соль. Для начинки:200 г клюквы, 20 г сахара, 4 столовые ложки сметаны. Способ приготовления:Яйца и сахар смешайте, добавьте ванилин,
Пицца фруктово-ягодная
Пицца фруктово-ягодная ИнгредиентыДля теста: 600 г пшеничной муки высшего сорта, 50 г сливочного масла, 50 г сахара, 100 мл молока, 2 чайные ложки сухих быстродействующих дрожжей, 1 чайная ложка соли.Для начинки: 300 г сметаны, 2 спелые груши, 300 г малины, 300 г сладкого винограда
Кефирно-фруктово-овощная диета
Кефирно-фруктово-овощная диета Еще один вариант летней разгрузки питания. Тогда, когда стол ломится от свежих, только что собранных и сорванных плодов, весьма полезно будет именно их использовать в диете. Для проведения такого дня в вашем холодильнике должны быть свежая
Разгрузочная кефирная диета
Разгрузочная кефирная диета Эта диета нацелена на то, чтобы переедание не стало нормой. Если переедать в единичных случаях, на весе это не отразится. К полноте приводит постоянное употребление чрезмерного количества пищи. Если вскипятить молоко и сразу вылить его в
Фруктово-ягодная наливка
Фруктово-ягодная наливка Ингредиенты 1 кг клубники, 1 кг абрикосов, 1 кг малины, 1 кг вишни, 1 кг черной смородины, 2 1/ 2кг сахара, 5 л водки. Способ приготовления По мере созревания ягод в 3-литровую банку насыпают сначала клубнику, пересыпав ее
Овощная разгрузочная неделя
Овощная разгрузочная неделя В течение этой недели можно есть сырые и вареные овощи, а также рис. Чувство голода при этом не возникает, потому что ограничений в употреблении овощей нет.К овощам и зелени, которые рекомендуется есть в овощную разгрузочную неделю, относятся:
Контрастная разгрузочная неделя
Контрастная разгрузочная неделя Главное достоинство данной недели заключается в том, что она основана на самых разнообразных продуктах питания. Этим она выгодно отличается от описанной выше овощной
Диета фруктово-овощная
Диета фруктово-овощная Фруктово-овощная диета рекомендуется при артериальной гипертонии у пациентов, страдающих лишним весом.Данная диета способствует увеличению выделяемой мочи, снижению артериального давления, уменьшению массы тела.Для фруктово-овощной диеты
Диета фруктово-овощная
Диета фруктово-овощная Фруктово-овощная диета рекомендуется при артериальной гипертонии у пациентов, страдающих лишним весом.Данная диета способствует увеличению выделяемой мочи, снижению артериального давления, уменьшению массы тела.Для фруктово-овощной диеты
Фруктово-овощная диета
Фруктово-овощная диета ЗАВТРАКСалат из свежих огурцов – 150 г,омлет с помидорами – 200 г,чай – 200 мл,свежие фрукты (яблоки, груши) – 250 г.ВТОРОЙ ЗАВТРАКЙогурт – 300 г,фрукты – 200 г.ОБЕДБорщ – 250 мл,овощное рагу – 150 г,фрукты – 300 г,сок – 200 мл.УЖИНВинегрет – 150 г,фрукты –
Овощная разгрузочная диета
Овощная разгрузочная диета ПОНЕДЕЛЬНИКПЕРВЫЙ ЗАВТРАКМорковный сок.ВТОРОЙ ЗАВТРАКСалат из капусты с растительным маслом,чай.ОБЕДСалат из помидоров и зелени петрушки и укропа,компот из яблок.ПОЛДНИККефир.УЖИНСвежий огурец, томат, перец,чай.ВТОРНИКПЕРВЫЙ
Овощная разгрузочная неделя
Овощная разгрузочная неделя В течение этой недели можно есть сырые и вареные овощи, а также рис. Чувство голода при этом не возникает, потому что ограничений в употреблении овощей нет.К овощам и зелени, которые рекомендуется есть в овощную разгрузочную неделю, относятся:
Контрастная разгрузочная неделя
Контрастная разгрузочная неделя Главное достоинство данной диеты заключается в том, что она основана на самых разнообразных продуктах питания. Этим она выгодно отличается от описанной выше овощной диеты.Понедельник (овощной день, 750 ккал).Завтрак.Кофе с молоком — 50 мл,