День третий (суббота)
День третий (суббота)
«Вес – 74,7 кг, думаю, благодаря отсутствию ужина.
С утра
Черный кофе.
Завтрак
Пшеничная каша на воде с яблочным пюре и корицей.
Одна баночка обезжиренного творога.
Второй завтрак (по дороге на дачу)
Два яблока.
Обед (плавно перешедший в ужин)
Дорада на гриле.
Помидоры, огурцы, листья салата – в большом количестве.
Бокал красного сухого вина.
И снова утро начинается с бассейна. Я, как настоящая спортсменка, должна всегда быть в форме и не имею права пропускать запланированную тренировку! (Вообще-то это утром я так себя уговаривала встать с кровати.) Честно признаюсь, идти было лень, но я себя заставила и не пожалела – все-таки здорово с утра получить порцию бодрости и отличного настроения!
Через полтора часа после тренировки поела пшеничную кашу и обезжиренный творожок. У меня получился классический, я бы сказала, идеальный белково-углеводный завтрак. В принципе, завтракать так можно постоянно, – это будет правильно, полезно и вкусно.
Через некоторое время за мной приехал Он, и мы с ним отправились в длительное «пробкостояние». Часа через четыре мы таки добрались до его дачи, где его родня, а именно мама, тетя и девушка брата, вовсю накрывали на стол. Погода была отличная, поэтому отмечать решили прямо на участке. К нашему приезду уже все было готово, Ему оставалось только сделать шашлык. На этот раз он привез свинину – для всей компании и рыбу – специально для меня (прямо он об этом не сказал, просто я знаю, что, кроме меня, на нее здесь никто претендовать не будет, потому что все остальные любят мясо.)
Как я и предполагала, все были поражены, увидев меня. Его мама и вовсе меня не узнала. По ее словам, она решила, что ее сыночек еще кого-то подцепил, и уже хотела его как следует за это отругать. Честно говоря, я не очень-то люблю быть в центре внимания, но иногда можно и потерпеть. Сегодня я ощущала себя почти королевой, и если скажу, что мне это не нравилось, вы имеете полное право упрекнуть меня во лжи. Да, было немножко неловко, но чертовски приятно! Я давно не слышала столько комплиментов сразу. Но больше всего меня радовало, когда хвалили Его – за то, что он меня, такую умницу и красавицу (!!!) нашел и практически уже ввел в семью. Его тетя, кивая в мою сторону, посоветовала ему не затягивать. Намек более чем прозрачный, по-моему. Как здорово, что семья моего любимого так тепло меня приняла!
Да, этот день ознаменовался первым за все время диеты косяком – бокалом красного сухого вина. Не смогла не выпить за здоровье любимого. Ну и ладно, не буду себя корить. Нельзя же всегдавсе делать по правилам. Тем более, красное вино, насколько я знаю, весьма полезный напиток, вроде кто-то из диетологов даже рекомендует выпивать один бокал за ужином, так как в нем содержатся антиоксиданты. И потом, лучше уж вино, чем пакетированные соки или газировка, которые стояли на столе. Дорада была восхитительная, овощи и зелень со своего огорода, естественно, тоже. В общем вечер удался во всех смыслах!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
День третий
День третий ЗАВТРАК Кашица смоленская В подсоленный кипяток положить целую луковицу, мелко нарезанные корни пастернака, проварить 5 минут, затем засыпать крупой и варить на медленном огне, помешивая, до полного разваривания крупы.
Суббота (фруктовый день, 700 ккал)
Суббота (фруктовый день, 700 ккал) ЗавтракКофе с молоком — 50 мл, хлеб — 30 г, сахар — 5 г.ОбедФрукты (кроме бананов и орехов) — 300 г, хлеб — 20 г, творог — 20 г.УжинКак обед, только взять другие
Третий день
Третий день Завтрак 1. Лук фаршированный 12 луковиц, масло, вермишель, яйцо, мука, крошки. Очистить 12 крупных луковиц, отварить слегка в подсоленном кипятке. Вынуть из каждой луковицы середину, которую порубить и подрумянить в масле. Сварить стакан вермишели, процедить,
Второй этап. Вторая неделя. День третий. «День креветок»
Второй этап. Вторая неделя. День третий. «День креветок» 6.00–7.00 — подъем.Выпиваем стакан воды, завариваем себе любимый чай и отправляемся на тренировку.6.30–7.30 —
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Вес – 85,1 кг. Показания весов опять не обрадовали. Вот почему так происходит? Я же строго придерживаюсь диеты, не нарушаю, а вес практически не снижается. Впрочем, не нужно отчаиваться (это я провожу аутотренинг). Читала, что это нормально, у кого-то вес
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Вес – 82,1 кг. Конечно, приятно, что он снижается, но хотелось бы ускорить темпы!Нет, Ярослава, не нужно поддаваться эмоциям. Разум говорит, что все идет своим чередом. 8 кг уже нет, остальные тоже скоро уйдут. Я на правильном пути!ЗавтракЧерный
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Ура, выходной! Он же отсыпной! Ура! Ура! Ура!Вес – 79,1 кг. Ух ты, кажется я закрепилась в клубе 70! Отвес – 500 г, весьма ощутимый и радующий глаз. Я даже встала на весы несколько раз, не веря своему счастью и желая еще раз убедиться, что мои глаза меня не
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Вес – 76,2 кг. Продолжаю таять! Ля-ля!ЗавтракТворог собственного приготовления с яблочным пюре.Черный кофе.Второй завтрак.Яблоко.ОбедОвощной салат.Кофе эспрессо.УжинКуриное филе, тушенное в мультиварке.Салат из пекинской капусты с яйцом,
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Вес – 74,7 кг, думаю, благодаря отсутствию ужина.С утраЧерный кофе.ЗавтракПшеничная каша на воде с яблочным пюре и корицей.Одна баночка обезжиренного творога.Второй завтрак (по дороге на дачу)Два яблока.Обед (плавно перешедший в ужин)Дорада на
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Вес – 73,8 кг. Ну наконец-то! Кажется, дело сдвинулось с мертвой точки!»ЗавтракКукурузная каша на воде.Кусочек сыра «Амбер» (10% в сухом веществе = 5%).Черный кофе.Второй завтракОбезжиренный творог с вишней.Черный кофе.ОбедСалат из яблока и
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Вес неизвестен. Буду пребывать в счастливом неведении до самого понедельника!ЗавтракОдно яйцо вкрутую.Черный кофе.Второй завтракМалина (примерно 200 г).ОбедОвощной салат.Кофе капучино.ПолдникДва нектарина.На ночьСтакан кефира (3,2%).Да, свежий воздух
День третий (суббота)
День третий (суббота) «Вес – 71,1 кг. Еще плюс 300 г. Организм спешит набрать то, что было так резко и несправедливо у него отнято.После пробужденияЧерный кофе.ЗавтракЯчневая каша на воде с корицей.Черный кофе.ОбедСалат из помидоров, огурцов и свежей зелени с оливковым