День шестой (вторник)
День шестой (вторник)
«Вес – 72,7 кг. Нет привеса – и то хорошо!
Завтрак
Овсяная каша на воде с яблочным пюре и корицей.
Кофе эспрессо.
Второй завтрак
Обезжиренный творог с вишней.
Обед
Салат «а-ля Цезарь» (без сухариков, заправленный натуральным йогуртом).
Черный чай с мятой.
Полдник
Два нектарина.
Ужин
Большой стакан капучино (на обезжиренном молоке).
На ночь
Стакан ряженки (1%).
День сегодня выдался крайне суматошный. Да сейчас вообще очень напряженное время – полным ходом идет подготовка к книжной выставке-ярмарке. Кроме того, наш ответственный секретарь сейчас в отпуске, поэтому отвечать на многочисленные звонки приходится мне. Кроме того, я и сама часто звоню – договариваюсь с авторами о презентации их книг на выставке. Плюс еще многочисленные совещания и отчеты в кабинете начальницы. В общем, кручусь как белка в колесе, о еде даже думать не успеваю. К вечеру чувствую, что язык заплетается, хочется только одного – тупо помолчать. Ну ничего, знаю, что этот напряг продлится еще пару недель, а потом – отпуск с любимым! Ура!
Кстати, об отпуске. После работы, как и договаривались, мы с Ним заехали в агентство. Пообщались с менеджером, которая показалась мне довольно обходительной и, что самое главное, знающей толк в своем деле. Она поинтересовалась, на какую сумму мы рассчитываем и что хотим получить и предложила несколько вариантов, в основном в Анталье или поблизости… Еще она предупредила, что лучше заказать путевку на этой неделе, а то может быть поздно. Мы договорились, что подумаем и приедем в четверг или в пятницу с готовым решением. По пути домой увидели Старбакс, и я не могла отказать себе в удовольствии выпить любимый капучино, разумеется, в лайт-версии – на обезжиренном молоке.
Эх, чувствую, мне предстоит пара бессонных ночей! Сделать выбор – задача не из легких, по крайней мере, для меня. Хорошо, что выпила капучино – благодаря кофе лучше думается! Честно говоря, те варианты, что предложила менеджер, не привели меня в восторг. Поищу-ка еще что-нибудь. И вообще, почему мы так зациклились на этой Анталье? Ведь, как говорится, не Антальей единой! Посмотрим другие курорты. Так-так, Бодрум! Интересно! Эгейское море, умеренный климат, греческие пейзажи… Хм… Цены выше, но не намного. Может, стоит рискнуть?»
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
День шестой
День шестой ЗАВТРАК Kama овсяная на соевом молоке Соевое молоко вскипятить, добавить сахар, размешать, всыпать геркулес и варить, помешивая, 15–20 минут.Состав: 120 г геркулеса, 0,3 л соевого молока, 0,2 л воды, 20 г сахара соль. ОБЕД
День шестой
День шестой ЗАВТРАК Гречневые блины на воле Холодную воду развести с таким же объемом муки и заварить это тесто горячей водой, размешать, остудить, добавить дрожжи, дать подойти.Добавить остальную муку, сахар, соль, дать подойти и
Вторник (мясной день, 1000 ккал)
Вторник (мясной день, 1000 ккал) ЗавтракКофе с молоком — 50 мл, хлеб — 30 г, сахар — 5 г.ОбедБульон из 50 г рубленого мяса, жаркое из постной телятины — 100 г, овощной салат — 150 г, яблоко — 1 шт.УжинОтварная курица — 100 г, нежирная ветчина — 100 г, корнишоны — 3–4 шт., овощной салат
Шестой день
Шестой день Завтрак 1. Яичница с томатом-пюре 1 стакан молока, 1/2 стакана сметаны, 1/2 фунта (205 г) пюре томатов, масло, 12 яиц. 1/2 стакана молока разболтать с 1/2 стакана сметаны и 1/2 фунта (205 г) пюре томатов. Добавить 1 ст. ложку масла, слегка прогреть. Сбить слегка 12 яиц с 1/2 стакана
Второй этап. Вторая неделя. День шестой. «День томатов»
Второй этап. Вторая неделя. День шестой. «День томатов» 6.00–7.00 — подъем. Выпиваем стакан воды. Приводим себя в порядок, идем на тренировку.Во время тренировки также пьем воду или чай.8.30–9.00 —
День шестой
День шестой «Вес – 86,4. Отвес за два дня – 1 кг 100 г. Неплохо! Я на пути к цели! Сбросила уже почти 4 кг с начала диеты! Надо будет себя чем-нибудь поощрить.ЗавтракТворог (2%), одна баночка натурального йогурта, черный кофе.Второй завтракЯблоко, натертое на мелкой терке, с
День шестой (вторник)
День шестой (вторник) «Вес – 83,8 кг. Получается, за два дня минус 700 г. До заветной цифры 7 осталось еще 2 кг 300 г! Совсем немного, учитывая, что еще недавно было 10.ЗавтракТворог, яблоко с корицей, черный кофе.ОбедСалат из помидоров и рукколы.Свекольник (сырая свекла, морковь,
День шестой (вторник)
День шестой (вторник) «Вес – 80,8 кг. До семерочки осталось меньше килограмма!ЗавтракТворог (2%).Черный кофе.Второй завтракЯблоко.Кофе эспрессо.ОбедОгурцы и помидоры.Куриные котлеты на пару.ПолдникСыр Домашний «Карат» (маленькая баночка).Чай.УжинСалат из огурцов, цуккини и
День шестой (вторник)
День шестой (вторник) «Вес – 77,3 кг. Вау! За два дня ушло больше килограмма! Я приближаюсь к своим заветным 75! Ура, ура, ура!ЗавтракОбезжиренный творог с яблочным пюре.Кофе эспрессо.Второй завтракЯблоко.Зеленый чай.ОбедЖаренная без масла говяжья печень.Салат из капусты и
День шестой (вторник)
День шестой (вторник) «Вес – 75,7 кг. Как я и предполагала, у Его весов завышенные показатели, только и всего. Я молодец, что вчера не стала принимать их близко к сердцу.ЗавтракСыр домашний «Карат» (4,5%) с яблочным пюре.Кофе эспрессо.Второй завтракБаночка натурального
День шестой (вторник)
День шестой (вторник) «Вес – 74,5 кг. Застыл на месте, и все тут. С другой стороны, не может же он постоянно снижаться, видимо, организму нужна передышка.ЗавтракПшеничная каша на воде с корицей.Одна баночка обезжиренного творога.Кофе эспрессо.Второй завтракОдно
День шестой (вторник)
День шестой (вторник) «Вес – 72,7 кг. Нет привеса – и то хорошо!ЗавтракОвсяная каша на воде с яблочным пюре и корицей.Кофе эспрессо.Второй завтракОбезжиренный творог с вишней.ОбедСалат «а-ля Цезарь» (без сухариков, заправленный натуральным йогуртом).Черный чай с
День шестой (вторник)
День шестой (вторник) «Вес – 70,8 кг. Точно, похудела! Здорово! Перед отпуском надо избавляться даже от нелишних граммов!ЗавтракКукурузная каша на воде с сыром «Амбер».Кофе эспрессо.Второй завтракЗерненый творог «Валио» с малиной.Кофе эспрессо.ОбедСалат «Зеленый» (огурцы,