Рыба с тушеными овощами

Рыба с тушеными овощами

Филе рыбы нарезать большими кусками, посолить и поперчить. Добавить водку и масло, дать промариноваться. Очищенный лук нарезать мелкими кубиками. Овощи промыть. Перец очистить от зерен и мелко нарезать. Цуккини нарезать тонкими кружками, баклажаны – толстыми, которые затем следует разрезать пополам или на 4 части, баклажаны посолить. Сок из помидоров слить в отдельную емкость.

Масло нагреть и обжарить в нем лук до золотистого цвета. Добавить раздавленный чеснок.

Баклажаны хорошо отжать и обсушить салфеткой. Баклажаны, сладкий перец и цуккини жарить 5 минут с луком, тимьяном и розмарином, посолить и поперчить. Добавить помидоры и сок, дать закипеть. Сверху положить рыбу и тушить в закрытой кастрюле на медленном огне 10 минут.

Подать филе на овощах, посыпав базиликом.

600 г рыбного филе, 1 ст. ложка анисовой водки, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 луковицы, по 250 г стручков желтого сладкого перца, цуккини и баклажанов, 500 г помидоров, 3 ст. ложки оливкового масла, 2 дольки чеснока, 1 чайная ложка тимьяна, ? чайной ложки розмарина, соль, молотый черный перец, базилик.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

ШНИЦЕЛЬ С ТУШЕНЫМИ ОВОЩАМИ

Из книги Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы автора Вишневская Анна Владимировна

ШНИЦЕЛЬ С ТУШЕНЫМИ ОВОЩАМИ На 4 порции:4 свиных шницеля по 125 г, 1 ст. ложка растительного масла, соль, 1 пучок молодого зеленого лука с головками, 250 г мелких помидоров черри, 150 мл бульона, 50 г маслин без косточек, несколько перьев зеленого лука, 1 ст. ложка сметаны, соль,


ШНИЦЕЛЬ С ТУШЕНЫМИ ОВОЩАМИ

Из книги Питание при атеросклерозе и других болезнях сердечно-сосудистой автора Мельников Илья

ШНИЦЕЛЬ С ТУШЕНЫМИ ОВОЩАМИ На 4 порции:4 свиных шницеля по 125 г, 1 ст. ложка растительного масла, соль, 1 пучок молодого зеленого лука с головками, 250 г мелких помидоров черри, 150 мл бульона, 50 г маслин без косточек, несколько перьев зеленого лука, 1 ст. ложка сметаны, соль,


РЫБА С ОВОЩАМИ

Из книги Твоя пельменная автора Маслякова Елена Владимировна

РЫБА С ОВОЩАМИ Продукты: 700 г рыбы (треска, судак, щука, лещ), 250 г моркови, 200 г сельдерея, 120 г петрушки, 160 г зелени лука.Рыбу вымыть, очистить, разделать, вновь вымыть, разрезать на куски. Овощи вымыть, очистить, сполоснуть, нарезать соломкой, слегка потушить в воде. В овощи в


С рыбой и тушеными овощами

Из книги Твоя пиццерия автора Маслякова Елена Владимировна

С рыбой и тушеными овощами Требуется: 3 стакана муки, 1 стакан молока, 3 яйца, щепотка соли.Для начинки: 500 г рыбного филе, 2 луковицы, по 250 г сладкого перца и кабачков, по 3 помидора и дольки чеснока, тимьян, имбирь, 1/3 стакана овощного бульона, 1/2 стакана растительного масла,


С тушеными морковью и свеклой

Из книги Самая вкусная энциклопедия приготовления блюд автора Костина Дарья

С тушеными морковью и свеклой Требуется: 300 г дрожжевого теста.Для начинки: по 100 г сладкой моркови, красной свеклы и сливочного масла, 50 г сахара.Способ приготовления. Нарежьте морковь и свеклу соломкой и потушите на сливочном масле. Смешайте, посыпьте сахаром и оставьте


С тушеными овощами и сыром

Из книги Консервирование. 60 рецептов, которые вы еще не знаете автора Савкова Раиса

С тушеными овощами и сыром Требуется: 250 г муки, 20 г дрожжей, 0,5 стакана воды, 90 г растительного масла, 2 яйца, соль.Для начинки: по 200 г сыра и картофеля, морковь, небольшая репа, 1 луковица, 30 г томатной пасты, 120 г мясного бульона, 100 г сливочного масла, красный молотый перец,


Курица с рисом и тушеными овощами

Из книги Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса автора Яковлева О. В.

Курица с рисом и тушеными овощами 1 кг курицы, 150 г сливочного масла, 1 кг свежих помидоров, 100 г лука, 250 г сладкого перца, 250 г риса, 2 зубка чеснока, зелень петрушки, соль, перец.Обдать помидоры кипящей водой, сразу же очистить от кожицы и нарезать. Очистить перец от зерен,


Гренки с тушеными грибами

Из книги 800 блюд для разгрузочных дней автора Гагарина Арина

Гренки с тушеными грибами 1 ? батона белого хлеба, 2 столовые ложки масла, 2 стакана измельченных грибов, ? столовой ложки муки, 1 головка репчатого лука, 1 ? столовой ложки сыра, 100 г сметаны.Отварить сушеные грибы до мягкости, вынуть из отвара, порубить и обжарить в масле.


Перец, фаршированным тушеными овощами

Из книги 1000 блюд из печени, почек, сердца и легкого автора Кашин Сергей Павлович

Перец, фаршированным тушеными овощами Ингредиенты (на банку объемом 750 мл):• перец – 6-7 штук (небольших);• капуста – 300 г;• морковь – 100 г;• зелень укропа, чеснок;• листья смородины и хрена;• перец душистый горошком;• лавровый лист;• соль, сахар.Для заливки: • вода – 1 л;•


Бульон из рябчиков с тушеными овощами

Из книги Мультиварка. Блюда для детей от 0 до 7 лет автора Кашин Сергей Павлович

Бульон из рябчиков с тушеными овощами Калорийность — 137Количество порций — 4ИнгредиентыРябчики — 300 гКапуста савойская — 80 гРепа — 100 гЛук репчатый — 50 гЛук-порей — 50 гМорковь — 50 гКорень сельдерея — 50 гКорень петрушки — 10 гПомидоры — 200 гМасло сливочное —


Рисовые котлетки с тушеными овощами

Из книги Готовим в духовке автора Костина Дарья

Рисовые котлетки с тушеными овощами Что понадобится: 250 г риса, 6 помидоров, 3 болгарских перца, 1 стручок перца чили, 1 луковица, 4 ст. л. рубленой смеси пряных трав, 3 яичных желтка, 40 г сыра гауда, 500 мл овощного бульона, 1 ст. л. сливочного масла, 3 ст. л.


Гречневая каша с тушеными овощами

Из книги Лучшие авторские рецепты автора Ивлев Константин

Гречневая каша с тушеными овощами Что понадобится: 1 стакан гречневой крупы, 100 г брокколи, 1 болгарский перец, 1 морковь, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, зелень укропа и петрушки, растительное масло, соль И начинаем готовить: Гречневую крупу всыпать в


Почки гриль с тушеными овощами

Из книги автора

Почки гриль с тушеными овощами Ингредиенты 800 г почек, 4 картофелины, 3 соленых огурца, 2 морковки, 2 репки, 2 зубчика чеснока, 1 стакан сметаны, 4 столовые ложки топленого масла, 1 столовая ложка томатной пасты, 1 лавровый лист, черный молотый перец, соль.Способ приготовления


Рыба с овощами

Из книги автора

Рыба с овощами Ингредиенты: 500 г филе рыбы, 6 клубней картофеля, по 2 помидора, сладких перца, 1 пучок петрушки, 4 ст. л. майонеза, 2 столовые ложки растительного масла, приправа для рыбы, черный молотый перец, соль.Способ приготовления: Рыбу разделайте на порционные куски,


Гренки с тушеными грибами

Из книги автора

Гренки с тушеными грибами 1? батона белого хлеба, 2 столовые ложки масла, 2 стакана измельченных грибов, ? столовой ложки муки, 100 г сметаны, 1 головка репчатого лука, 1 ? столовой ложки сыра.Отварить сушеные грибы до мягкости, вынуть из отвара, порубить и обжарить в масле. Мелко


Телячий язык с тушеными овощами

Из книги автора

Телячий язык с тушеными овощами Телячий язык 800 гСливочное масло 120 гОливковое масло 200 млКартофель 400 гСладкий перец 400 гЦукини 400 гБаклажаны 400 гПомидоры пелати 400 гЧеснок 6 зубчиковМикс зелени 40 гСоль, перецВремя приготовления – 2 чКалорийность – 129 ккалЯзык отварить