Читайте также
Суббота (фруктовый день, 700 ккал)
ЗавтракКофе с молоком — 50 мл, хлеб — 30 г, сахар — 5 г.ОбедФрукты (кроме бананов и орехов) — 300 г, хлеб — 20 г, творог — 20 г.УжинКак обед, только взять другие
Суббота
Завтрак• 1 разогретая в тостере булочка из муки грубого помола с нарезанным ломтиками 1 бананом, 1/3 стакана абрикосового пюре и 2 ст. ложками легких взбитых сливок.• 1 стакан теплого обезжиренного молока, посыпанного молотым мускатным орехом.Второй завтрак• 1
День третий (суббота)
«Вес – 85,1 кг. Показания весов опять не обрадовали. Вот почему так происходит? Я же строго придерживаюсь диеты, не нарушаю, а вес практически не снижается. Впрочем, не нужно отчаиваться (это я провожу аутотренинг). Читала, что это нормально, у кого-то вес
День третий (суббота)
«Вес – 82,1 кг. Конечно, приятно, что он снижается, но хотелось бы ускорить темпы!Нет, Ярослава, не нужно поддаваться эмоциям. Разум говорит, что все идет своим чередом. 8 кг уже нет, остальные тоже скоро уйдут. Я на правильном пути!ЗавтракЧерный
День третий (суббота)
«Ура, выходной! Он же отсыпной! Ура! Ура! Ура!Вес – 79,1 кг. Ух ты, кажется я закрепилась в клубе 70! Отвес – 500 г, весьма ощутимый и радующий глаз. Я даже встала на весы несколько раз, не веря своему счастью и желая еще раз убедиться, что мои глаза меня не
День третий (суббота)
«Вес – 76,2 кг. Продолжаю таять! Ля-ля!ЗавтракТворог собственного приготовления с яблочным пюре.Черный кофе.Второй завтрак.Яблоко.ОбедОвощной салат.Кофе эспрессо.УжинКуриное филе, тушенное в мультиварке.Салат из пекинской капусты с яйцом,
День третий (суббота)
«Вес – 74,7 кг, думаю, благодаря отсутствию ужина.С утраЧерный кофе.ЗавтракПшеничная каша на воде с яблочным пюре и корицей.Одна баночка обезжиренного творога.Второй завтрак (по дороге на дачу)Два яблока.Обед (плавно перешедший в ужин)Дорада на
День третий (суббота)
«Вес – 73,8 кг. Ну наконец-то! Кажется, дело сдвинулось с мертвой точки!»ЗавтракКукурузная каша на воде.Кусочек сыра «Амбер» (10% в сухом веществе = 5%).Черный кофе.Второй завтракОбезжиренный творог с вишней.Черный кофе.ОбедСалат из яблока и
День третий (суббота)
«Вес неизвестен. Буду пребывать в счастливом неведении до самого понедельника!ЗавтракОдно яйцо вкрутую.Черный кофе.Второй завтракМалина (примерно 200 г).ОбедОвощной салат.Кофе капучино.ПолдникДва нектарина.На ночьСтакан кефира (3,2%).Да, свежий воздух
День третий (суббота)
«Вес – 72,3 кг (но это на Его весозавышающих весах).ЗавтракДиетические блинчики на цельнозерновой муке с зерненым творогом «Валио» (2%) и яблочным пюре.Черный кофе.Второй завтракГорстка орехов (кешью и грецкие).ОбедОвощное рагу (капуста брокколи,
День третий (суббота)
«Вес – 71,1 кг. Еще плюс 300 г. Организм спешит набрать то, что было так резко и несправедливо у него отнято.После пробужденияЧерный кофе.ЗавтракЯчневая каша на воде с корицей.Черный кофе.ОбедСалат из помидоров, огурцов и свежей зелени с оливковым
Суббота
Джейн и Майкл прибежали на кухню в сопровождении Эдуарда и Варфоломея,[1] собачек мисс Ларк, которые с тявканьем неслись за ними по пятам.— Они обнаружились на улице, — пояснил Майкл. — Мы их привели с собой, чтобы они не потерялись. А что мы будем готовить сегодня,
Лазарева суббота
День этот посвящен последнему великому чуду, сотворенному Христом, – воскрешению Иисусом Лазаря. Воскрешение Лазаря должно было подготовить апостолов к пасхальной