День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье)
«Вес – 76,2 кг. Не изменился, видимо, сказывается вчерашний довольно плотный ужин (хоть и не поздний). Ну ничего, сегодня у меня бассейн и встреча с Ним, обычно эти два события меняют показания весов в положительную сторону.
Завтрак
Черный кофе.
Второй завтрак
Творог с яблочным пюре.
Черный кофе.
Обед
Диетическая окрошка с куриным филе.
Помидоры и огурцы.
На ночь
Два стакана ряженки (1%).
Запланированный рекорд переносится на следующий раз. Наверное, вообще не нужно было ходить сегодня в бассейн и дать себе отдохнуть. Ночью я плохо спала, поэтому на утро чувствовала себя совершенно разбитой, да еще и этот дурацкий дождь за окном… Но я ненавижу менять свои планы, поэтому собрала сумку, выпила кофе и отправилась в путь. Прогулка меня немного взбодрила, но этой бодрости хватило ненадолго. Проплыла несколько дорожек и почувствовала, что устала. Решила себя не мучить, в конце концов, бассейн никуда не убежит и мой километр никуда не денется.
Съездили с Ним в Спортмастер, купили дорогие очки марки «Спидо». Любимый сказал, что дешевые будут подпускать воду. Еще он посоветовал перед началом тренировки обязательно протирать «стекла» (точнее то, что вместо них, не знаю, как называется материал) водой из бассейна, чтобы не запотевали. После зашли за продуктами и поехали к нему. Снова готовили окрошку. Можно сказать, это наше с ним «семейное» блюдо (хотя, конечно, до настоящей семьи нам еще далеко). Вечером, чтобы немного развеяться, поехали на Поклонную гору. Из любопытства решили проехаться по территории парка на паровозике. Думали, что это просто развлечение, но ошиблись. Под звуки известных военных песен диктор рассказывал о событиях Великой Отечественной войны, об истории парка, о памятниках, причем это было так проникновенно, что я почти прослезилась. Впереди нас ехала семья с маленьким ребенком, которому на вид не дашь больше двух лет, так вот, даже он притих и, казалось, очень внимательно слушал, хотя до этого вел себя очень шумно. Потом мы еще долго гуляли, фотографировались, болтали, вспоминали наших родственников – участников войны.
На обратном пути заехали в М-Видео и наконец-то купили весы. Ура! Теперь я всегда буду в курсе! Да, в течение всего дня я ждала, когда Он скажет что-нибудь насчет моего внешнего вида, но он упорно молчал. Наконец я не выдержала и спросила: «Слушай, а ты ничего не замечаешь?» – «В смысле? Что я должен заметить?» – «Ну, что я изменилась, похудела». – «А, ну это и так понятно. Чего зря воздух-то сотрясать. Тебе и так уже, наверное, все об этом говорят». – «Говорят, и что? Мне-то хотелось услышать это от тебя». Опять молчание. «Слушай, нельзя таким быть». – «Каким таким?» – «Невнимательным к близкому человеку». – «Да-да-да, конечно». – «Я серьезно». – «И я тоже. Что за глупый разговор? Вообще, мне по барабану, сколько в тебе килограммов, ты еще не поняла?» Я уже готова была взорваться, но, услышав последние слова, остановилась. Одна мамина подруга, у которой два взрослых сына, все время повторяет: «Мужчины с другой планеты, нам их не понять». В ту минуту я осознала, как она права. Наверное, мой Мужчина – не типичный мужчина и мыслит он по-другому. Хм.. Видимо, предстоит еще с этим хорошенько разобраться».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
День четвертый
День четвертый ЗАВТРАК Грибы, жаренные в тесте Сухие грибы отварить в 0,5 л воды с лавровым листом и перцем (отвар использовать для супа). Грибы обсушить. Из кваса, подсолнечного масла, соли и муки сделать жидкое тесто. Обмакивать в нем
Воскресенье (голодный день)
Воскресенье (голодный день) Пить только воду — до 1,5 л.* * *А теперь несколько правил:• во время разгрузочной недели нельзя употреблять алкогольные напитки, поскольку они затрудняют процесс выведения жира их организма; употреблять алкоголь можно только через сутки после
Четвертый день
Четвертый день Завтрак 1. Зразы из капусты свежей рубленой Капуста, масло, луковица, булка, стакан молока, 2 яйца, 1 1/2 стакана сметаны или соус из рыжиков. Капусту порубить, посолить, тушить в масле. Когда дойдет, присоединить шинкованную, поджаренную в масле луковицу.
Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов»
Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.Отлично, если неподалеку от вашего дома есть бассейн! В этом случае у вас сегодня будет полноценный морской день. Плавание в этот день вполне может заменить утреннюю прогулку. Во
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов»
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.6.30–7.30 — привычная тренировка.9.00–9.30 —
Четвертый день: сыр
Четвертый день: сыр Если вино и шоколад раньше были вашими любимыми лакомствами, радуйтесь — сегодня они вернутся в вашу жизнь. Кроме того, сегодня нас ждет одно из всеми любимых лакомств — сыр.Как только вы проснетесь? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 84,5 кг, отвес – 600 г. Вроде бы дело сдвинулось с мертвой точки. Наверное, сказалась вчерашняя вечерняя прогулка и начавшиеся критические дни (во время КД я всегда немного худею, если, конечно, питаюсь как обычно, без усиленного
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 78,5 кг. Ммм, отвесы продолжают радовать! Динамика ну очень положительная!ЗавтракТворог (2%), с яблочным пюре.Черный кофе.Второй завтракОдно яблоко.ОбедОгурцы, помидоры, листья салата.Отварная индейка, нарезанная кусочками.ПерекусОдно
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 76,2 кг. Не изменился, видимо, сказывается вчерашний довольно плотный ужин (хоть и не поздний). Ну ничего, сегодня у меня бассейн и встреча с Ним, обычно эти два события меняют показания весов в положительную сторону.ЗавтракЧерный
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – не известен (ведь мы за городом).ЗавтракОбезжиренный творог.Черный кофе.Второй завтракЯблоко.Биокефир (2,5%).ОбедСалат из свежих помидоров, огурцов и зелени.Дорада на гриле (вчерашняя).УжинМорковный салат с яйцом и йогуртом.На
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 73,5 кг. Спортсменка, комсомолка и просто красавица!»ЗавтракЧерный кофе.Второй завтракОвсяная каша на воде с корицей.Одна баночка натурального йогурта.Черный кофе.Обед–ужинСалат из помидоров, огурцов и свежей зелени.Отварные
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – по-прежнему неизвестен, хотя, судя по ощущению легкого голода, с которым я проснулась, отвес должен быть.С утраЧерный кофе без сахара.ЗавтракПшеничная каша на воде с корицей.Черный кофе без сахара.Второй завтракЧерная смородина
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 71,1 кг. Наверное, бассейн помог.После пробужденияЧерный кофе без сахара.ЗавтракЯчневая каша на воде с вишней.Черный кофе без сахара.Второй завтракКапучино на обезжиренном молоке.ОбедСуп «Минестроне».Зеленый чай.УжинСалат с