День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье)
«Вес – 71,1 кг. Наверное, бассейн помог.
После пробуждения
Черный кофе без сахара.
Завтрак
Ячневая каша на воде с вишней.
Черный кофе без сахара.
Второй завтрак
Капучино на обезжиренном молоке.
Обед
Суп «Минестроне».
Зеленый чай.
Ужин
Салат с кальмарами, огурцами, яйцом и зеленью.
Перекус
Два абрикоса.
На ночь
Стакан ряженки (1%).
С утра снова пошла в бассейн. Скоро снова придется делать перерыв – КД не за горами. Надеюсь, придут в срок, без задержек – очень не хочется, чтобы они «настигли» меня в отпуске – в конце концов, я столько времени не было на море – не хочу упустить ни дня!
Мой мужчина заехал за мной на новой машине и в первую очередь отвез меня в любимый «Старбакс» – чтобы я выпила любимого капучино. До чего же он иногда бывает трогателен! Чувствуется, что он действительно очень волновался. Внешне Он спокоен как танк, но его дрожащий голос по телефону, когда он узнавал о моем самочувствии (а звонил он, несмотря на свою занятость, каждый день по нескольку раз) да и взгляд, который я увидела сейчас, гораздо красноречивее всяких слов. После кофе мы немного побродили по торговому центру, зашли в магазин бытовой техники – Он хочет новый телефон с навигатором, а я заодно полюбовалась на кофемашины, помечтала… Потом зашли в Иль-Патио, Он поел обожаемую им «Маргариту», а я ограничилась итальянским овощным супчиком «Минестроне». Далее все по программе: покупка продуктов, Его квартира, ужин, совместный просмотр тв и сладкий-сладкий сон».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
День четвертый
День четвертый ЗАВТРАК Грибы, жаренные в тесте Сухие грибы отварить в 0,5 л воды с лавровым листом и перцем (отвар использовать для супа). Грибы обсушить. Из кваса, подсолнечного масла, соли и муки сделать жидкое тесто. Обмакивать в нем
Воскресенье (голодный день)
Воскресенье (голодный день) Пить только воду — до 1,5 л.* * *А теперь несколько правил:• во время разгрузочной недели нельзя употреблять алкогольные напитки, поскольку они затрудняют процесс выведения жира их организма; употреблять алкоголь можно только через сутки после
Четвертый день
Четвертый день Завтрак 1. Зразы из капусты свежей рубленой Капуста, масло, луковица, булка, стакан молока, 2 яйца, 1 1/2 стакана сметаны или соус из рыжиков. Капусту порубить, посолить, тушить в масле. Когда дойдет, присоединить шинкованную, поджаренную в масле луковицу.
Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов»
Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.Отлично, если неподалеку от вашего дома есть бассейн! В этом случае у вас сегодня будет полноценный морской день. Плавание в этот день вполне может заменить утреннюю прогулку. Во
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов»
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.6.30–7.30 — привычная тренировка.9.00–9.30 —
Четвертый день: сыр
Четвертый день: сыр Если вино и шоколад раньше были вашими любимыми лакомствами, радуйтесь — сегодня они вернутся в вашу жизнь. Кроме того, сегодня нас ждет одно из всеми любимых лакомств — сыр.Как только вы проснетесь? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 84,5 кг, отвес – 600 г. Вроде бы дело сдвинулось с мертвой точки. Наверное, сказалась вчерашняя вечерняя прогулка и начавшиеся критические дни (во время КД я всегда немного худею, если, конечно, питаюсь как обычно, без усиленного
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 78,5 кг. Ммм, отвесы продолжают радовать! Динамика ну очень положительная!ЗавтракТворог (2%), с яблочным пюре.Черный кофе.Второй завтракОдно яблоко.ОбедОгурцы, помидоры, листья салата.Отварная индейка, нарезанная кусочками.ПерекусОдно
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 76,2 кг. Не изменился, видимо, сказывается вчерашний довольно плотный ужин (хоть и не поздний). Ну ничего, сегодня у меня бассейн и встреча с Ним, обычно эти два события меняют показания весов в положительную сторону.ЗавтракЧерный
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – не известен (ведь мы за городом).ЗавтракОбезжиренный творог.Черный кофе.Второй завтракЯблоко.Биокефир (2,5%).ОбедСалат из свежих помидоров, огурцов и зелени.Дорада на гриле (вчерашняя).УжинМорковный салат с яйцом и йогуртом.На
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 73,5 кг. Спортсменка, комсомолка и просто красавица!»ЗавтракЧерный кофе.Второй завтракОвсяная каша на воде с корицей.Одна баночка натурального йогурта.Черный кофе.Обед–ужинСалат из помидоров, огурцов и свежей зелени.Отварные
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – по-прежнему неизвестен, хотя, судя по ощущению легкого голода, с которым я проснулась, отвес должен быть.С утраЧерный кофе без сахара.ЗавтракПшеничная каша на воде с корицей.Черный кофе без сахара.Второй завтракЧерная смородина
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 71,1 кг. Наверное, бассейн помог.После пробужденияЧерный кофе без сахара.ЗавтракЯчневая каша на воде с вишней.Черный кофе без сахара.Второй завтракКапучино на обезжиренном молоке.ОбедСуп «Минестроне».Зеленый чай.УжинСалат с