День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье)
«Вес – по-прежнему неизвестен, хотя, судя по ощущению легкого голода, с которым я проснулась, отвес должен быть.
С утра
Черный кофе без сахара.
Завтрак
Пшеничная каша на воде с корицей.
Черный кофе без сахара.
Второй завтрак
Черная смородина (300 г).
Обед
Пицца на творожном тесте с овощами и куриным филе.
Черный чай с мятой.
Полдник
Два персика.
На ночь
Стакан варенца (2,5%).
Вчера перед сном поставила будильник на телефоне, но умудрилась его пропустить – то ли сигнал тихий, то ли слишком крепко спала. С утра успела только выпить кофе, думала, поможет немного взбодриться, но не тут-то было. Спать хотелось ужасно, поэтому всю дорогу ехали практически молча. Саша, Его брат, в принципе не очень разговорчивый товарищ. В этом плане они с Ним похожи. Они вообще во многом совпадают – это касается и интересов, и манеры общения, и отношения к жизни, да и внешнее сходство, пусть и не слишком явное, тоже присутствует. По моим наблюдениям, родители, вырастившие двоих детей, говорят, что их сыновья или дочери «ну абсолютно разные», «небо и земля», «две планеты» и так далее, и Его мама – не исключение. Она все время твердит, что Он и Саша совсем не похожи, хотя, по-моему, это не так. По мне, в них гораздо больше сходства, чем различий, особенно учитывая их семилетнюю разницу в возрасте. Наверное, дело в том, что сходство между братьями и сестрами кажется делом естественным и на него попросту не обращают внимание, а вот разница всегда удивляет и бросается в глаза.
Доехали мы быстро – с утра дороги свободные. Дома никого не было – мама снова уехала к бабушке с дедушкой. Я засыпала в мультиварку крупу, налила воду, поставила чайник и прилегла отдохнуть. Хорошо, что наши электроприборы выключаются автоматически – я сама не заметила, как заснула. Честно говоря, такое со мной впервые. Есть люди, которые могут уснуть где угодно и когда угодно. Всегда им завидовала. У меня на засыпание практически всегда уходит немало времени и сил. Днем не могу уснуть в принципе, даже если утром встала ни свет ни заря. Помню, еще в детском садике никогда не укладывалась на тихий час – просто лежала тихонько в кровати, стараясь не мешать другим детишкам. Интересно, с чего бы это я? Может, продолжается магическое действие свежего деревенского воздуха?
Даже несмотря на сон, настроение было неважное. Я вообще не люблю, когда планы неожиданно меняются. Мне нравится, когда все идет своим чередом. Любые отклонения от курса вводят меня в какой-то ступор. Вот и сейчас я не знала, чем себя занять. Ведь этот день я должна была провести вместе с Ним! Если бы все было нормально, сейчас мы бы, наверное, только собирались уезжать с дачи. А в реальности я одна, мама вернется только к ближе к вечеру. Чтобы хотя бы как-то поднять настроение, а заодно и убить время, на обед решила побаловать себя пиццей на творожном тесте. Эксперимент с печеньями оказался удачным, значит и пицца должна получиться на ура. Итак, для ее приготовления я взяла пачку творога, смешала его с небольшим количеством йогурта, добавила яйцо, соль и соду. Тесто, которое получилось жидким, вылила в форму и поставила в разогретую духовку. За это время подготовила начинку: порезала лук, перец и отварное куриное филе. Для соуса протерла помидоры и смешала их с йогуртом. Через 10 минут достала основу из духовки, смазала ее соусом, выложила овощи с курицей, посыпала их небольшим количеством тертого сыра «Амбер» и вернула в духовку еще на 10 минут. Результат меня порадовал – такая сытная сырно-хрустящая пицца, ммм! Понимаю, что это небольшой косяк – ведь термически обработанные овощи по правилам выхода можно только на четвертой неделе, но ведь она уже не за горами!
Вечером отправилась в бассейн и как всегда не пожалела – вода замечательно бодрит и освежает. Может, и неплохо, что все так получилось? Если бы все шло по плану, бассейна мне сегодня было бы не видать! Надо во всем видеть позитив. Даже в минусах есть плюсы, да-да! Еще завтра я взвешусь на своих родных нормальных весах, а не на Его весозавышающих – тоже радует».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
День четвертый
День четвертый ЗАВТРАК Грибы, жаренные в тесте Сухие грибы отварить в 0,5 л воды с лавровым листом и перцем (отвар использовать для супа). Грибы обсушить. Из кваса, подсолнечного масла, соли и муки сделать жидкое тесто. Обмакивать в нем
Воскресенье (голодный день)
Воскресенье (голодный день) Пить только воду — до 1,5 л.* * *А теперь несколько правил:• во время разгрузочной недели нельзя употреблять алкогольные напитки, поскольку они затрудняют процесс выведения жира их организма; употреблять алкоголь можно только через сутки после
Четвертый день
Четвертый день Завтрак 1. Зразы из капусты свежей рубленой Капуста, масло, луковица, булка, стакан молока, 2 яйца, 1 1/2 стакана сметаны или соус из рыжиков. Капусту порубить, посолить, тушить в масле. Когда дойдет, присоединить шинкованную, поджаренную в масле луковицу.
Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов»
Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.Отлично, если неподалеку от вашего дома есть бассейн! В этом случае у вас сегодня будет полноценный морской день. Плавание в этот день вполне может заменить утреннюю прогулку. Во
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов»
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.6.30–7.30 — привычная тренировка.9.00–9.30 —
Четвертый день: сыр
Четвертый день: сыр Если вино и шоколад раньше были вашими любимыми лакомствами, радуйтесь — сегодня они вернутся в вашу жизнь. Кроме того, сегодня нас ждет одно из всеми любимых лакомств — сыр.Как только вы проснетесь? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 84,5 кг, отвес – 600 г. Вроде бы дело сдвинулось с мертвой точки. Наверное, сказалась вчерашняя вечерняя прогулка и начавшиеся критические дни (во время КД я всегда немного худею, если, конечно, питаюсь как обычно, без усиленного
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 78,5 кг. Ммм, отвесы продолжают радовать! Динамика ну очень положительная!ЗавтракТворог (2%), с яблочным пюре.Черный кофе.Второй завтракОдно яблоко.ОбедОгурцы, помидоры, листья салата.Отварная индейка, нарезанная кусочками.ПерекусОдно
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 76,2 кг. Не изменился, видимо, сказывается вчерашний довольно плотный ужин (хоть и не поздний). Ну ничего, сегодня у меня бассейн и встреча с Ним, обычно эти два события меняют показания весов в положительную сторону.ЗавтракЧерный
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – не известен (ведь мы за городом).ЗавтракОбезжиренный творог.Черный кофе.Второй завтракЯблоко.Биокефир (2,5%).ОбедСалат из свежих помидоров, огурцов и зелени.Дорада на гриле (вчерашняя).УжинМорковный салат с яйцом и йогуртом.На
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 73,5 кг. Спортсменка, комсомолка и просто красавица!»ЗавтракЧерный кофе.Второй завтракОвсяная каша на воде с корицей.Одна баночка натурального йогурта.Черный кофе.Обед–ужинСалат из помидоров, огурцов и свежей зелени.Отварные
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – по-прежнему неизвестен, хотя, судя по ощущению легкого голода, с которым я проснулась, отвес должен быть.С утраЧерный кофе без сахара.ЗавтракПшеничная каша на воде с корицей.Черный кофе без сахара.Второй завтракЧерная смородина
День четвертый (воскресенье)
День четвертый (воскресенье) «Вес – 71,1 кг. Наверное, бассейн помог.После пробужденияЧерный кофе без сахара.ЗавтракЯчневая каша на воде с вишней.Черный кофе без сахара.Второй завтракКапучино на обезжиренном молоке.ОбедСуп «Минестроне».Зеленый чай.УжинСалат с