День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье)

«Вес – 73,5 кг. Спортсменка, комсомолка и просто красавица!»

Завтрак

Черный кофе.

Второй завтрак

Овсяная каша на воде с корицей.

Одна баночка натурального йогурта.

Черный кофе.

Обед–ужин

Салат из помидоров, огурцов и свежей зелени.

Отварные кальмары.

Перекус

Вишня (примерно 300 г).

Перед сном

Стакан ряженки (1%).

Итак, утром пошла, правильнее сказать, поплелась в бассейн. Боль в пятке и не думает утихать. Ну вот, как говорится, не было печали. Ни с того ни с сего нажила проблему на свою голову. И зачем мне понадобилось бегать? Ведь все было так хорошо! Буквально за какие-то два дня из нормальной девушки превратилась в хромоножку. Ведь я даже хожу теперь с трудом. Думаю, во всем виноват вчерашний забег, нога-то ведь начала болеть еще в пятницу. Надо было сразу прислушаться к своему организму, а не совершать никому не нужные подвиги. Что ж, это мне награда за легкомысленное отношение к себе. Хороший урок, жаль, что такой болезненный!

Днем за мной, как всегда, заехал Он и предложил отправиться в Новоиерусалимский монастырь. Честно говоря, впервые мне никуда не хотелось с ним ехать. Вообще, когда испытываешь такую боль, хочется только одного – чтобы она прекратилась. Кажется, что для полного счастья тебе больше ничего и не надо. Однако прямо сказать об этом Ему я не смогла – не хотела его обижать, да и побывать в Новом Иерусалиме, действительно, очень хотелось.

Добрались мы туда довольно быстро, однако оказалось, что монастырь находится на реставрации. Жаль. Хотя, даже несмотря на довольно-таки масштабные ремонтные работы, мы смогли оценить красоту и необычность этого места. В душе я даже порадовалась, что нам не пришлось много ходить. В местной лавочке я приобрела магнит (всегда покупаю магниты на память о местах, где бываю, это уже традиция), и еще книжку-путеводитель, на досуге обязательно почитаю.

На обратном пути мы, разумеется, попали в пробку – воскресенье как никак. Зато я смогла удобно растянуться на заднем сиденье и дать отдохнуть своей несчастной ноге. На обед, плавно перешедший в ужин, мы ели кальмары. Оказалось, Он, как и я, очень положительно относится к морепродуктам. Правда, он запивал их пивом, а я – заедала салатом. Вообще Он равнодушен к пиву, чему я, разумеется, очень рада. Мне кажется, пиво – очень коварный напиток, особенно для мужчин. Даже у стройного спортивного красавца, употребляющего пиво в больших количествах, со временем вырастает «пивной животик» – предвестник различных проблем со здоровьем. Но почему-то многие буквально сходят по нему с ума. Наташка недавно жаловалась, что ее Паша не может провести без пивного стакана ни одного летнего вечера, мол, жарко ему, пить хочется. Но если жарко, пей воду! Конечно, Наташка борется с этой привычкой, но пока привычка побеждает, а жаль.

Перед тем как пойти к Нему домой, мы заехали на рынок и купили вишни и абрикосов. Мне хватит на сегодня, завтра и послезавтра. Ура! Да, на этот раз мы не поехали вместе в гараж – Он довез меня до своего дома, а потом поставил машину сам. Жаль. Я так люблю наши совместные прогулки до гаража. Что ж, Ярослава, любишь кататься, люби и саночки возить! По пути из гаража Он зашел в аптеку и купил мне мазь и эластичный бинт. Буду лечиться!»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг:

День четвертый

День четвертый ЗАВТРАК Грибы, жаренные в тесте Сухие грибы отварить в 0,5 л воды с лавровым листом и перцем (отвар использовать для супа). Грибы обсушить. Из кваса, подсолнечного масла, соли и муки сделать жидкое тесто. Обмакивать в нем


Воскресенье (голодный день)

Воскресенье (голодный день) Пить только воду — до 1,5 л.* * *А теперь несколько правил:• во время разгрузочной недели нельзя употреблять алкогольные напитки, поскольку они затрудняют процесс выведения жира их организма; употреблять алкоголь можно только через сутки после


Четвертый день

Четвертый день Завтрак 1. Зразы из капусты свежей рубленой Капуста, масло, луковица, булка, стакан молока, 2 яйца, 1 1/2 стакана сметаны или соус из рыжиков. Капусту порубить, посолить, тушить в масле. Когда дойдет, присоединить шинкованную, поджаренную в масле луковицу.


Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов»

Первый этап. Неделя вторая. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.Отлично, если неподалеку от вашего дома есть бассейн! В этом случае у вас сегодня будет полноценный морской день. Плавание в этот день вполне может заменить утреннюю прогулку. Во


Четвертый день: сыр

Четвертый день: сыр Если вино и шоколад раньше были вашими любимыми лакомствами, радуйтесь — сегодня они вернутся в вашу жизнь. Кроме того, сегодня нас ждет одно из всеми любимых лакомств — сыр.Как только вы проснетесь? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте


День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье) «Вес – 84,5 кг, отвес – 600 г. Вроде бы дело сдвинулось с мертвой точки. Наверное, сказалась вчерашняя вечерняя прогулка и начавшиеся критические дни (во время КД я всегда немного худею, если, конечно, питаюсь как обычно, без усиленного


День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье) «Вес – 78,5 кг. Ммм, отвесы продолжают радовать! Динамика ну очень положительная!ЗавтракТворог (2%), с яблочным пюре.Черный кофе.Второй завтракОдно яблоко.ОбедОгурцы, помидоры, листья салата.Отварная индейка, нарезанная кусочками.ПерекусОдно


День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье) «Вес – 76,2 кг. Не изменился, видимо, сказывается вчерашний довольно плотный ужин (хоть и не поздний). Ну ничего, сегодня у меня бассейн и встреча с Ним, обычно эти два события меняют показания весов в положительную сторону.ЗавтракЧерный


День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье) «Вес – не известен (ведь мы за городом).ЗавтракОбезжиренный творог.Черный кофе.Второй завтракЯблоко.Биокефир (2,5%).ОбедСалат из свежих помидоров, огурцов и зелени.Дорада на гриле (вчерашняя).УжинМорковный салат с яйцом и йогуртом.На


День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье) «Вес – 73,5 кг. Спортсменка, комсомолка и просто красавица!»ЗавтракЧерный кофе.Второй завтракОвсяная каша на воде с корицей.Одна баночка натурального йогурта.Черный кофе.Обед–ужинСалат из помидоров, огурцов и свежей зелени.Отварные


День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье) «Вес – по-прежнему неизвестен, хотя, судя по ощущению легкого голода, с которым я проснулась, отвес должен быть.С утраЧерный кофе без сахара.ЗавтракПшеничная каша на воде с корицей.Черный кофе без сахара.Второй завтракЧерная смородина


День четвертый (воскресенье)

День четвертый (воскресенье) «Вес – 71,1 кг. Наверное, бассейн помог.После пробужденияЧерный кофе без сахара.ЗавтракЯчневая каша на воде с вишней.Черный кофе без сахара.Второй завтракКапучино на обезжиренном молоке.ОбедСуп «Минестроне».Зеленый чай.УжинСалат с