Орехи

Самым ярким представителем орехов для стимулирования мозговой активности является грецкий. Регулярное употребление данного ореха способно значительно увеличить показатели скорости обработки информации, повысить реакцию мозга, улучшить способность запоминания больших объемов информации. Польза орехов очевидна благодаря богатому составу витаминов и микроэлементов. угнетения когнитивных способностей. Достаточно съедать по 3–4 ореха в день, но не более 10 в сутки.