Пейте меньше кофе и больше чая, чтобы уменьшить адреналиновый стресс

Если вам, чтобы «включиться» с утра, нужен кофеин, ограничьтесь чашечкой кофе или, еще лучше, выпейте чашку обычного чая, в котором кофеина все-таки меньше. В течение дня пейте растительные чаи без кофеина. Очень хорош декофеинизированный зеленый чай: в нем содержится теанин, помогающий успокоиться и сосредоточиться. Чай с лакрицей — еще один хороший сорт: он от природы сладкий и улучшает работу надпочечников.