Диета Майи Плисецкой

Великая советская балерина всегда говорила, что для того, чтобы похудеть, надо меньше есть. Однако и она периодически прибегала к любимой диете.

Если в течение 15 дней придерживать данной диеты, то можно похудеть на 8–10 кг. Для того чтобы поддерживать себя хорошей форме, диеты можно повторить через два месяца.

Запрещенные продукты: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе.

Разрешенные продукты: овес, ячмень, чечевица и брокколи, изредка рыба.

Примерное меню

Завтрак: овсяная каша на воде.

Обед: лёгкий салат помидор и огурцов, овощной суп.

Ужин: овощной салат, порция отварного риса, 100 г отварной рыбы.

В промежутках между приёмами пищи можно есть любые фрукты или овощи.