Глава 5. Классические диеты (сбалансированные)

Что такое сбалансированная диета? Суть такой диеты заключается в том, что она содержит необходимое для нормальной работы организма количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Эти диеты очень полезны. Несмотря на то, что они действуют медленно, именно благодаря им вы избавитесь от привычки неправильно питаться. При этом вы сможете поддерживать свой вес месяцы, а может и годы.

При выборе диеты вы должны исходить из особенностей своего организма и личных предпочтений.