Витаминный взрыв от Ольги Исаевой

• 1 замороженный банан – он придаст приятную кремообразную консистенцию мороженого

• 100 г свежих или замороженных ягод – клубника, малина, голубика, черника – на выбор. Желательно, чтобы был один вид красных ягод и один вид черных. Это придаст смузи не только разнообразие вкуса, но и красивый розово-сиреневатый цвет

• 300 мл молока (миндального, рисового или кокосового)

• 200 мл кокосовой воды

• для большей витаминизации можно добавить горсть ягод годжи

• для подслащения добавить ложечку меда

• для свежести можно добавить мяты

• для теплоты и нежности добавить щепотку корицы или какао

• еще будет здорово добавить ваниль

Все ингредиенты положить в блендер и смешать на быстрой скорости до общей однородности. Этот смузи уникален тем, что его можно готовить как минимум на 3 видах молока – ореховом (миндальном), рисовом или кокосовом.

? количество порций – 3 порции,

? тип питания – для всех типов.