Зеленый смузи

Добавьте чуть больше воды, если смузи получается слишком вязким. Можете приготовить сразу тройную порцию и хранить в холодильнике до трех дней в закрытой стеклянной таре.

Фазы 1 – 3

На одну порцию

Время приготовления: 5 минут

? 1 чашка[3] нарезанного салата романо

? ? чашки молодого шпината

? 1 стебель мяты

? ? авокадо

? 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока

? 3–6 капель экстракта стевии

? ? стакана кубиков льда

? 1 стакан водопроводной или фильтрованной воды

Поместите все ингредиенты в мощный блендер и взбивайте на большой мощности, пока жидкость не станет однородной и пенистой. По желанию добавьте больше льда или воды.