Для аэробики, гимнастики, йоги

Наиболее эффективна убывающая луна. Она запускает процессы расщепления и вывода излишков жира из организма, а также процессы очищения и омоложения. На убывающую луну рекомендованы интенсивные аэробные нагрузки: бег, прыжки, гимнастика, плаванье.

Для легкоатлетических нагрузок самые благоприятные дни, когда Луна проходит знаки Тельца, Девы или Козерога. При убывающей луне в одном из этих земных знаков даже небольшая пробежка положительно скажется на здоровье. В эти дни бегать рекомендуется всем.

Для гимнастики наиболее благоприятные дни – положения Луны в воздушных знаках (в Близнецах, Весах или Водолее), причем независимо от фазы Луны. Подходящим временем для гимнастики также считается день, когда Луна образует вдоль эклиптики угол в 60° (секстиль) или 120° (тригон) с Меркурием либо соединяется с Меркурием.

Наибольшая эффективность от занятий йогой возникает в периоды ретроградной фазы движения Марса.