Для плаванья

Наибольший эффект от плаванья (бодрость, высокий тонус мышц) вы получите в дни прохождения Луной водных знаков: Рака, Скорпиона или Рыб.

Для водных тренировок чрезвычайно благоприятен период убывающей луны. В это время рекомендуется устраивать заплывы каждые 2–3 дня. Интенсивные тренировки по плаванью в дни убывающей луны или при Луне в водном знаке способствуют формированию красивого тела. На убывающей луне из организма выводятся излишки жира, вследствие чего тело принимает более гибкую, спортивную форму. Активные двигательные тренировки на убывающей луне активизируют и усиливают процессы расщепления и удаления из организма избытка жиров и иных ненужных веществ. При этом укрепляется тонус мышц.

Двигательная (кинетическая) активность в дни, когда Луна в Раке, Скорпионе или Рыбах, нормализует процессы кровообращения. В эти дни также укрепляется тонус мышц.

Положение Венеры, Марса и Юпитера в знаках воды (в Раке, Скорпионе, Рыбах) усиливает эффект от тренировок.