Как устранить десинхроноз?

Что вы делаете в ситуации, когда у вас зависла операционная система? Правильно, перезагружаете компьютер. Еще несколько столетий назад в медицинской астрологии было сделано открытие: биологические часы (ритмы) можно перезапустить. Избавиться от неприятностей, вызванных последствием десинхроноза, можно перезапуском своих биологических ритмов. Тогда ваш организм сам, без внешних воздействий и лекарств, войдет в норму. Иммунитет окрепнет, и организм начнет бороться со старыми, живущими в нем вирусами и инфекциями, органы и системы начнут функционировать четко. Организм оздоровится. Что для этого нужно?

Всего-навсего – знать ключевой ритм организма! С древних времен в медицинской астрологии было известно, что основной биологический ритм человека связан не с циклом Солнца, а с циклом Луны. Человеческий организм изначально «желает» жить не 24-часовым ритмом солнечных суток, а 25-часовым ритмом лунных суток. Таков наш первоначальный биологический ритм. И лишь за века и тысячелетия цивилизации люди приспособились к 24-часовому дню, который удобен был прежде всего государству для управления народом, а также обоснован экономически.

Для того чтобы восстановить здоровье организма, избавиться от ряда недугов и болезней, вызванных десинхронозом, нужно на некоторое время вернуться к первоначальному внутреннему 25-часовому биологическому ритму.

Срок перезапуска ваших биологических ритмов составляет один период обращения Луны вокруг Земли, то есть 28 дней[22]. Для многих людей этот срок по продолжительности равен периоду ежегодного отпуска. Ближайший отпуск и можно будет посвятить перезапуску биологических ритмов. Включить механизм перезапуска ритмов желательно в том регионе, в котором вы постоянно проживаете.

Итак, ваши действия:

1. Определите для себя период в 28 календарных дней, в течение которых вы можете позволить себе не подчиняться навязанным социумом временным рамкам. То есть не вставать на работу в определенное время и т. д.

2. Наиболее эффективный вариант – начинать курс в новолуние. Но это не обязательно, начинать его можно в любой день.

3. В первый день постарайтесь лечь спать в обычное для вас время, а на следующее утро спите на 40–60 минут дольше обычного.

4. На второй день ложитесь спать на 45–50 минут позже, чем вы это сделали в первый день, а на утро спите еще на 40 минут дольше, чем в первый день.

5. На третий день ложитесь спать еще 40–50 минут позже, а вставайте, смещаясь еще на 40 минут. И так далее весь цикл. Обратите внимание, что к середине цикла активным временем суток для вас станет ночь: вы будете просыпаться вечером, а ложиться спать под утро. Зато в следующие недели активность начнется в утренние часы: вы начнете просыпаться во второй половине ночи, а ложиться спать рано вечером. Не очень удобно, но уже скоро, к окончанию 28-дневного цикла, вы вновь вернетесь к первоначальному распорядку часов сна и бодрствования по солнечным суткам. Цикл закончился. Ваши биологические ритмы перезапущены!

За исключением некоторого выпадения из социальных процессов, от вас не потребуется других усилий или материальных затрат на реализацию метода. Весь цикл вы можете отдыхать, развлекаться, заниматься своими делами, творчеством. Но не забывайте ложиться спать и вставать в заранее рассчитанные часы. И соблюдайте умеренность относительно алкоголя – вы все-таки на лечении.

Для жителей южных регионов (Краснодар, Ростов-на-Дону, Астрахань) время подъема и засыпания желательно привязать к фактическим часам восхода и захода Луны. То есть при переходе на лунный ритм ориентироваться на фактическое положение Луны относительно горизонта: Луна над горизонтом аналогична дню, Луна под горизонтом – ночи. Для жителей высоких широт (Санкт-Петербург, Магадан и севернее) ориентироваться на восход и заход Луны не следует, поскольку в этих широтах в отдельные дни цикла Луна может находиться над горизонтом 22–23 часа, когда она в Близнецах или Раке, а севернее – не заходить вовсе. В то же время, когда она в Стрельце или Козероге, она может столько же времени проводить под горизонтом, а севернее – не восходить до нескольких дней.

Нарушать график подъема и засыпания не следует ни в коем случае. Время фактического подъема и засыпания не должно нарушать график более чем на 10–15 минут.