Глава седьмая Фаза 1. Трехдневная стартовая чистка

Добро пожаловать в первую фазу программы «Парадокс растений»: трехдневную чистку. Как вы уже знаете, бактерии и другие одноклеточные организмы могут контролировать вас самыми разными способами, в том числе вызывая сильнейший аппетит и неудержимое желание съесть что-нибудь совершенно для вас бесполезное. Эти захватчики устроили в вашем кишечнике «вечеринку», а вы страдаете от ее последствий. Пора прогнать их.

Точно так же как садовник или фермер готовит почву перед посадкой, вам нужно подготовить среду в кишечнике, прежде чем посадить в нее семена здоровья. В французском языке есть слово «терруар», означающее сочетание почвы, климата и региона, необходимое для производства определенного вида вина; это слово – хорошая метафора для среды вашего кишечника. Основываясь на опыте работы с десятками тысяч пациентов, я могу вас заверить: если ваш кишечник поврежден, то можете есть хоть самую полезную еду – она вам нисколько не поможет. Именно для этого нужна трехдневная чистка, или, если хотите, модифицированный пост: она начинает процесс восстановления кишечника.

Качественно проведенные исследования показали, что трехдневная чистка полностью меняет типы бактерий, обитающих в вашем кишечнике, но достаточно всего на день вернуться к прежним привычкам, чтобы все хорошие ребята опять ушли, а их место заняли злодеи¹. Но стоит отметить одну важную вещь: пока все занимались бактериями, живущими в толстом кишечнике, недавние исследования показали, что настоящая война идет в тонкой кишке². Врачи и ученые сосредоточились на анализе стула пациентов, потому что у нас не было инструментов, которые позволили бы проникнуть в тонкую кишку, но именно там все начинается. Только программа «Парадокс растений» работает со всем вашим кишечником и друзьями, которые живут повсюду на вас и в вас.

Трехдневная чистка полностью меняет качественный состав бактерий в вашем кишечнике. Но достаточно хоть на один день вернуться к старым привычкам, чтобы злодеи снова заняли ваш город, а хорошие ребята ушли в подполье.

Поскольку этих кишечных друзей очень важно сохранить, через три дня вы должны сразу перейти ко второй фазе. Несмотря на то что трехдневная чистка действительно меняет микрофлору кишечника, как указано выше, она не обязательна. Если хотите, можете сразу начать со второй фазы, но тогда ждать результатов придется немного дольше.