Читайте также
Тигровые креветки с апельсинами
Что понадобится:
8 тигровых креветок, 1 апельсин, листья рукколы, 2 ст. л. оливкового масла,
Для маринада:3 ст. л. апельсинового сока, специи, соль
Для заправки:1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. апельсинового сока
Тигровые креветки, обжаренные с чили и имбирем, с черемшой и соусом мисо
Креветки тигровые 2 кгПерец чили 2 шт.Корень имбиря 50 гЧеснок 6 зубчиковЛистья черемши 200 гРастительное масло 50 млОливковое масло 10 млЛаймы 2 шт.Для соуса мисоЛук репчатый 20 гРастительное масло 20
Тигровые креветки, обжаренные с коньяком и сливками
Креветки тигровые без голов 600 гОливковое масло 40 млЧеснок 4 зубчикаКоньяк 100 млСливки 35 % 300 гБелый багет 8 длинных ломтиковЗелень 40 гСоль, перецВремя приготовления – 18 минКалорийность – 109 ккалКреветки очистить,
Картофельные котлеты с грибным соусом и зеленым салатом
Картофель 1 кгЯйца 5 шт.Мука 80 гРастительное масло 100 млШампиньоны 200 гСливки 80 млСалат зеленый 120 гСоль, перецВремя приготовления – 40 минКалорийность – 139 ккалКартофель очистить и натереть на крупной терке,
Тигровые креветки с луком
50 мл оливкового масла, 1 небольшая луковица, 1 зубчик чеснока, 6 тигровых креветок, 50 мл белого вина, веточки свежей зелени, ломтики лимона для украшения.
Разогреть в сковороде масло. Добавить измельченный лук и чеснок и обжарить их, не
Запеченные кабачки с индейкой, маслинами, кукурузой, помидорами, острым соусом, салатом и зеленым луком «Юкатанские»
Ингредиенты2–3 кабачка (молодых), 300 г филе индейки, 100 г маслин (без косточек), 4 столовые ложки кукурузы (консервированной), 1 помидор, 1 огурец, 1 яйцо, 100 г
Свекла под сметанным соусом с креветками, сладким перцем, яблоками, лимоном, петрушкой и зеленым салатом «Интересная идея»
Ингредиенты3–4 свеклы, 300 г вареных креветок (очищенных), 2 сладких перца, 1 яблоко, 1 луковица, 1/2 лимона, 2 столовые ложки майонеза, 1 пучок петрушки, 1/2
Палтус с соусом из вяленых томатов и зеленым салатом
Филе палтуса 600 гМука 50 гОливковое масло 150 гВяленые помидоры в масле 200 гБальзамический соус-крем 10 млСалат зеленый 120 гСольВремя приготовления – 20 минКалорийность – 191 ккалФиле палтуса нарезать порционно,
Тигровые креветки с мини-овощами в легком курином студне
Куриный бульон – 500 млУкроп – 25 гЖелатин – 8–10 гБрокколи – 150 гМини-морковь – 8–10 шт.Помидоры черри – 8–10 шт.Горошек сладкий стручковый – 30 гКреветки тигровые – 15 шт.Салат фризе – 1 шт.Лимон – 1 шт.Соль,
Свекла под сметанным соусом с креветками, болгарским перцем, яблоками, лимоном, петрушкой и зеленым салатом «Интересная идея»
Ингредиенты3—4 свеклы, 300 г вареных очищенных креветок, 2 стручка болгарского перца, 1 яблоко, 1 луковица, / лимона, 2 столовые ложки майонеза, 1 пучок
Запеченные кабачки с индейкой, маслинами, кукурузой, помидорами, острым соусом, салатом и зеленым луком
«Юкатанские»
Ингредиенты:2–3 кабачка (молодых), 300 г филе индейки, 100 г маслин (без косточек), 4 столовые ложки консервированной кукурузы, 1 помидор, 1 огурец, 1 яйцо, 100 г
Свекла под сметанным соусом с креветками, сладким перцем, яблоками, лимоном, петрушкой и зеленым салатом
«Интересная идея»
Ингредиенты:3–4 свеклы, 300 г вареных креветок (очищенных), 2 сладких перца, 1 яблоко, 1 луковица, 1/2 лимона, 2 столовые ложки майонеза, 1 пучок петрушки, 1/2
Маринованные креветки с зеленым салатом и сальсой из авокадо
Креветки – 500 гОливковое масло – 70 млТимьян – 10 гЧеснок – 3 зубчикаПерец чили – 1 шт.Кинза – 15 гСоевый соус – 30 млСалат корн – 100 гЛайм – 2 шт.Соль, перецДля сальсыАвокадо – 2 шт.Помидоры вяленые – 70 гПерец чили
Тигровые креветки с тартаром из авокадо и жюльеном из имбиря
Тигровые креветки – 16 шт.Оливковое масло для жаркиДля тартараАвокадо – 2 шт.Помидор – 1 шт.Оливковое масло – 40 млЛимонный сок – 20 млДля жюльенаИмбирь свежий – 60 гБазилик – 5 гПерец чили – 3 гМирин – 150 млКрасное
Тигровые креветки с рисовой лапшой и овощами
Рисовая лапша – 150 гОливковое масло – 70 млКунжутное масло – 30 млКреветки тигровые – 350 гЧеснок – 2 зубчикаПерец чили острый – 5 гСладкий перец – 120 гСтебли сельдерея – 100 гЦукини – 100 гКуриный бульон – 500 млКинза – 15 г
20
Тигровые креветки с рисом и острым перцем
ПРОДУКТЫ• 300 г тигровых креветок• 150 г риса• 2 ст. ложки лимонного сока• 2 зубчика чеснока• 3 ст. ложки растительного масла• 2 ст. ложки сухого белого вина• 1 небольшой стручок перца чили• ? пучка зелени укропа и кинзы• ? ч.
18 мин
115 ккал