Комплекс 2 (от 1 года 2 месяцев до 1,5 лет)

1. Ходьба по лежащей на полу доске. На один конец доски (ширина 30–35 см, длина 1,5–2 м) поместите привлекательную игрушку и предложите ребенку пройти по доске и взять игрушку. Первые упражнения малыш может выполнять приставным шагом, а последующие – обычным. Упражнение повторяется 2–3 раза.

2. На расстоянии 0,5 метра держите два обруча на земле (или на полу). За обручами в поле зрения ребенка лежит яркая игрушка. Предложите малышу пролезть через обручи, взять игрушку, встать с нею и положить на скамейку или стул. Повтортить 2–3 раза.

3. Сетка с мячом, диаметр которого 15–20 см, подвешена чуть выше головы ребенка. Предложите малышу раскачивать мяч, толкая его с этой целью двумя руками. Пусть малыш поиграет 1–2 минуты, коль это ему будет интересно.

4. Несколько теннисных или мелких резиновых мячей лежат в коробке. Предложите ребенку взять мяч правой рукой: «Подними высоко и брось далеко», а сами совершенствуйтесь в ловле этих метательных снарядов. Закончить вовремя игру будет стоить вам немало сил!

К полутора годам детям полезно выполнять еще два упражнения, которые следует делать между вторым и третьим упражнениями, описанными выше.

1. Один конец указанной выше доски приподнят над полом или землей на 10–15 см. Ребенок приставным или обычным шагом проходит по доске вверх до конца, поворачивается и идет вниз. Упражнение повторяется 2–3 раза.

Если ваш малыш робок, первое время придерживайте его за руку.

2. Ребенок садится на траву или на коврик и берет в каждую руку по кубику. Предложите ему поднять кубики как можно выше, затем положить их к ногам и сесть прямо, снова взять кубики, поднять повыше и затем спрятать их за спину. Так повторить 3–4 раза.

Если зарядка проводилась на открытом воздухе, завершите комплекс ходьбой: вначале ускоренной, взявшись за руки (сколько возможно метров), а затем обычной – 50-100 м.