Лечение запоров

1. Всевозможных средств от запора тысячи, но самое лучшее – правильное питание и здоровый образ жизни. Страдающим запорами советуют пить воду, в которой долго варились сливы и овес. Сок редьки, рассол капусты в теплом виде, простоквашу, чай из сушеной вишни и сушеных яблок. Страдающие запорами должны пить от 4 до 5 раз в день.

2. В виде слабительного больному следует давать в день 4 стакана огуречного рассола. Чтобы получить рассол, надо держать огурцы в соленой воде в течение месяца, после чего рассол готов к употреблению (но не огурцы).

3. В народе обычно берут кору крушины, заваривают 0.5 ст. ложки и пьют как чай.

4. Очень полезна клизма. Зачастую одного стакана воды с соком из половины лимона вполне достаточно для клизмы.

5. Тренируйте кишечник самостоятельно, в результате эти его действия станут эффективными и регулярными, если вы приучите себя опорожняться в строго определенное время суток.

6. Глубокое дыхание и гимнастика со сгибанием и распрямлением тела особенно полезны для укрепления мышц кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики необходимо растирание тела, особенно живота, грубым махровым полотенцем для усиления кровообращения.

7. Некоторые продукты питания обладают выраженным слабительным действием. Это сливы, чернослив и инжир. Все они превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Если запор длительный, то следует мелко натереть срвнительно большую чашку свежей капусты и яблок, но в таком случае на завтрак ничего другого, кроме этой смеси, есть нельзя.

8. Обед должен состоять из 1 ст. ложки меда, 2 ст. ложек воды, 2 ст. ложек овсяной крупы, 1 ст. ложки экстракта пшеницы, 2 натертых на терке яблок среднего размера, 1 ст. ложки натертых на терке орехов и сока 0,5 лимона. Смешать все и подать на стол.

9. Ужин должен состоять из нескольких не сочных вареных овощей, салата из зеленых лиственных овощей и творога, или мяса или продуктов, заменяющих мясо, рыбу, яйца, орехи.

10. Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая пища пережевывалась очень тщательно.

11. Свекольный, а также шпинатный соки обладают слабительными свойствами. Эти соки надо смешивать с морковным и сельдерейным соком и пить много раз в течение дня.