Прогулка крепыша

Температура воздуха -15 °C.

Решено кататься с горы на санках. Одежда: обычное белье, колготки, фланелевая рубашка, лыжный или тренировочный костюм, куртка или пальто, лыжная шапочка, усиленная фланелевой подкладкой, простые и шерстяные носки, зимние ботинки, рукавички.

Передвижение к горкам смешанное: 200 м малыш едет на санках, затем столько же трусит и идет с ними, и так до цели. Совместный спуск с горы (места в санях для двоих хватит), затем мама бегом в гору, а дитя с личным транспортом где пешком, а где трусцой – на ту же вершину.

Покатались всласть. Пора и другим делом заняться. Пальтишко на сучок.

1. Дыхательная гимнастика (А + Б).

2. Борьба 1 минута.

3. Трусца 3–4 минуты.

4. Дыхательная гимнастика (Б + А).

Пальто надеть и снова с горки – ух! И так, пока не захочется есть. А там как заведено: ванна, обед и крепкий сон.

Если в первые четыре года жизни организм ребенка в борьбе с респираторными инфекциями мог рассчитывать лишь на собственные силенки да на помощь врача, а вы ничегошеньки не предпринимали для закаливания малыша, в дальнейшем поручиться за благополучие в его здоровье не представляется возможным. Весьма переживают те родители, у чьих детей, в частности, в результате осложнений на почве простуд и гриппа оказались необратимо пораженными почки!

Да, такова жизнь. Нет сейчас такой семьи, которая могла бы пожаловаться на отсутствие условий для воспитания ребенка здоровым. И тем не менее исследования последних лет выявили не только наличие серьезных отклонении от нормы в состоянии здоровья у многих детей, но и явную тенденцию к увеличению патологии у старших по возрасту.

И очень хорошо, что вы, лицо заинтересованное, наконец захотели перемен к лучшему.