Комплекс 2 (для 2,5–3 лет)

1. Дыхательная гимнастика – 1 минута (А + Б).

2. Трусца 100 м.

3. Дыхательная гимнастика (Б + А).

4. Борьба-сопротивление – 30 секунд.

5. Дыхательная гимнастика (Б).

6. Ребенок лежит на спине, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены и в голеностопах закреплены вашими руками. Предложите малышу сесть без помощи рук и снова лечь. 5–6 повторений.

7. Прыжок «пружинка» (см. комплекс 1) – 15 раз.

8. Дыхательная гимнастика (Б).

В двадцатиградусные морозы будем дышать полной грудью изумительно вкусным воздухом и любоваться белыми клубами пара при мощном выдохе. Протопав летом босиком, осенью под дождем, ребенок с величайшим удовольствием наставит «автографов» на раскисшей от влаги дорожке. Хоть слепки делай на память!

А в городе зимой, не имея возможности так часто выскальзывать на улицу, малыш будет утолять жажду к холоду на балконе. Смело идите навстречу его желанию: интенсивные упражнения (веселая борьба, высокие прыжки вверх с вашей помощью; помните – хватом за кисти рук) 2 минуты, энергичное растирание открытой кожной поверхности 1 минута. Все это, повторенное столько раз, сколько заблагорассудится, внесет колоссальный вклад в копилку здоровья!

К своему третьему дню рождения ваш малыш сможет подать весомую заявку во всемирный «клуб трусаков», преодолев в паре с вами без видимого напряжения каких-нибудь полкилометра!

И если на выпускном празднике в детских яслях вдруг подведут итоги соревнования за лучшую посещаемость группы (косвенно объективный показатель состояния здоровья), первый приз попадет, сами знаете, в чьи руки!