Домашний стадион

Как же и когда нужно заняться физическим развитием ребенка, чтобы защитить его от опасностей современного цивилизованного мира?

Обычно взрослые оберегают ребенка: встал с постели – помогают одеться; за ручку – к умывальнику (стой как манекен– умоют); сел за стол – все нарезано, подготовлено; вышел на улицу – ведут, а чаще – везут; споткнулся – поддерживают; упал – поднимут.

Ну а если наоборот: предоставить малышу возможность самому преодолеть трудности, справиться со всеми физическими нагрузками? При этом маленький человек с первых месяцев учится определять меру своих сил и возможностей, развивает осторожность, подготавливает себя для успешного овладения сложными двигательными навыками, допустим, езды на велосипеде, фигурного катания и т. д. Крепнут мышцы пальцев, кистей, плеч, спины и брюшного пресса, ребенок становится гибким, ловким, находчивым – вот вам и профилактика травматизма!

А какие возможности в самой разнообразной деятельности откроются перед этими сильными, умелыми и ловкими руками!

Ребенок становится здоровым и сильным, уверенным в себе. У него выше жизненный тонус, легко протекают и вообще предотвращаются заболевания, успешнее идут занятия в школе. Малыш, наконец, имеет возможность разрядиться после сидячих игр или школьных занятий и не слоняется в безделье из угла в угол. Важно еще и то, что физически развитому малышу хочется двигаться все больше и больше, и надо эту потребность в движении развивать дальше, предоставляя ребенку возможность для выполнения все более сложных гимнастических упражнений.

Вот почему в доме необходимо иметь шест, кольца, перекладину, лесенку и другие спортивные снаряды. Даже в детской коляске у 5-6-месячного малыша укрепляют свой «турничок».

В настоящее время разработаны спортивные комплексы, так называемые домашние стадионы, с учетом, с одной стороны, специфических потребностей детей в разнообразных движениях, а с другой – малых размеров городских квартир. Этот комплекс становится настоящим уголком здоровья и для взрослых, и для детей.

Когда малыш еще плохо стоит на ножках, он ищет дополнительную опору; взявшись за кольца или перекладину, улыбается, радуется, виснет на них, поджимая ножки.

В спортивном комплексе эту потребность удовлетворяют следующие четыре снаряда: перекладина, кольца, наклонный канат и наклонная лестница. Опорные части всех снарядов сконструированы так, что они по своим размерам подходят и для годовалых малышей, и для взрослых.

Известно, что дети очень любят качаться. При этом они не только получают огромное удовольствие. У них развивается вестибулярный аппарат. В комплексе для качания предусмотрено четыре снаряда. Самым маленьким детям на одно из колец можно подвесить съемную грушу-качалку (из боксерского комплекта). Подросший малыш по наклонной лесенке может взобраться на обычные качели. Но особой популярностью пользуются вертикальные и пружинные качели. Первые сделаны из вакуумной резины, вторые – из цилиндрической пружины. Взобравшись на эти качели, малыш начинает плавно опускаться, а отталкиваясь от пола, стремительно взлетать вверх. При этом он хорошо чувствует фазы приземления и отталкивания.

Оборудованные в квартирах спортивные уголки имеют кольца. Дети независимо друг от друга изобретают одно и то же упражнение. Большой восторг вызывает оригинальный снаряд для вращения головой вперед или назад – вращающаяся лонжа (подвесной пояс), позволяющая выполнять одно за другим сальто без опоры ногами о пол. Такая лонжа не требует значительных усилий от маленького спортсмена и позволяет добиться быстрого вращения: достаточно сгруппироваться, и можно начинать вращение вперед или назад.

Малыши охотно прыгают. В спорткомплексе это можно делать на батуте, который к тому же помогает смягчить соскоки со снарядов. Кроме того, сразу же после соскока на батут можно оттолкнуться и допрыгнуть до другого снаряда.

Наконец, дети любят лазать. Для лазанья в комплексе используются стойки перекладины, наклонный канат и наклонная лестница. Но кроме этого, компактное расположение снарядов спорткомплекса позволяет перелезать с одного снаряда на другой. При этом у детей появляется возможность изобрести множество дополнительных упражнений.

Создать спортивный уголок в любой квартире не составит особого труда. Его полный вариант (11 снарядов) занимает всего 4 квадратных метра.

Большинство включенных в комплексы снарядов малогабаритны, хотя подходят и детям и взрослым. Спорткомплекс монтируется без крепления к потолку и полу за 20–30 минут. Его можно смонтировать и в однокомнатной квартире. Малыши, которые занимаются на таком домашнем стадионе с охотой выполняет то, что не под силу детям старше их на несколько лет.

Задача родителей помогать им развивать силу, выносливость, ловкость! Пора всем взрослым по-иному взглянуть на роль физической культуры в воспитании детей с самого раннего возраста.

Любимые движения детей

В семье, где родители активно занимаются вопросом физического развития ребенка, дети избавились от простуд, почти не болеют. Первый секрет – всесторонняя закалка, вплоть до пробежек по снегу босиком.

Причем это делается по желанию самих детей. Второй – создание целой системы физического развития детей (начиная с грудного возраста), внедрения в дом множества спортивных снарядов.

Не каждый решится отодвинуть полированную мебель и поставить перекладину. Да еще для детей! Многие папы и мамы то и дело одергивают ребенка: «Это не для тебя! Не трогай! Посиди! Не лезь!» Не ведают родители, что они тем самым гасят возможности эффективного развития способностей своих детей. Не догадываются, насколько ребенку было бы легче учиться в школе, если его не ограничивали бы в движениях. Пусть он с самого раннего возраста занимается тем, что ему интересно и что он делает с удовольствием.

Интерес! Игра! Вот мотивы ребенка! Природа и здесь побеспокоилась: раз ребенок не может понять что-то по обязанности, пусть его искушают любопытство и игра.

Пусть некоторых спортивных устройств не существует. Не беда. Можно придумать. Важно понять любимые движения детей.

Коль скоро ключ к домашнему спорту найден, мне думается, стоит поговорить о его месте в физическом развитии ребенка.

Хочу особо подчеркнуть необходимость начала занятий на спорткомплексе «с пеленок». К сожалению, в настоящее время часто рождаются ослабленные дети, а иногда и с некоторыми отклонениями от нормы

Как же быть? Нужно, не отчаиваться, выделите часть комнаты под спорткомплекс. Вы сами убедитесь в том, что занятия на нем «с пеленок» помогают становлению характера, здоровой психики и очень укрепляют. Сильный и ловкий ребенок, которому легко удается осваивать новые движения, уверен в себе. Он не пасует перед трудностями, всегда готов их преодолеть.

Имея в виду эти и другие достоинства введения спорткомплекса в квартиру, приобщения к спортивному развитию «с пеленок», можно утверждать, что он является хорошим подспорьем в разностороннем, гармоническом развитии ребенка. Среди дошкольных и школьных систем воспитания он может занять существенное место. Сдвиги начинают появляться незаметно. Вы заметите, что у ребенка улучшилось настроение и появилась масса увлечений.