Спастические запоры

Для профилактики их хороша тыквенная каша с медом: очистив тыкву от кожи и семян, нарезать мелкими кусочками, припустить со сливочным маслом, затем засыпать манку или пшено, предварительно распаренное, добавить мед и варить. На 500 г тыквы – 0,5 стакана воды, 60 г манки, 2 ст. ложки меда и 50 г сливочного масла.