Цветная капуста с овощами

1 кочан цветной капусты (1 кг), 2 ст. ложки муки, 2 томата, 1 красный сладкий перец, 2–3 зубчика чеснока, 2–3 веточки петрушки, лимонный сок, красный перец молотый, соль.

1. Чеснок очистить и растолочь. Томаты, сладкий перец и зелень петрушки вымыть. Томаты порезать кружками, сладкий перец – кольцами.

2. Цветную капусту положить в кастрюлю с холодной водой, чуть подкисленной лимонным соком. Затем отварить в подсоленном кипятке в открытой посуде – сначала при сильном, а потом при слабом нагреве. Разобрать на отдельные соцветия. Капустный отвар сохранить.

3. Для соуса муку поджарить на сковороде с маслом до золотистого цвета. Влить немного отвара от капусты, посолить, поперчить. Добавить толченый чеснок, размешать и варить до загустения при слабом нагреве.

4. Горячую капусту выложить на подогретое блюдо. Гарнировать томатами и сладким перцем, украсить веточками петрушки. Полить горячим чесночным соусом и сразу подать к столу.

Цветная капуста из духовки

Вареную цветную капусту (без чесночного соуса) можно запечь. Для этого выложить соцветия капусты на смазанную маслом сковороду. Сверху разместить нарезанные томаты и сладкий перец, густо посыпать панировочными сухарями, сбрызнуть растительным маслом. Запечь капусту в духовке при температуре 160 С в течение 15 мин. Подать к столу в сковороде. При желании можно полить чесночным соусом.