Мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалем

1 15 мин.

3–4 ст. ложки любых хлопьев

150 г натурального йогурта

70 г миндаля

1 сухой инжир

2–3 кураги

2 ч. ложки подсушенных семян подсолнуха

1/2 ч. ложки корицы

щепотка льняного семени

щепотка мускатного ореха

1. Хлопья заранее замочить в йогурте.

2. Льняное семя, миндаль и семена подсолнуха растереть в ступке (не обязательно очень мелко).

3. Добавить корицу и мускатный орех, все перемешать.

4. Инжир и курагу измельчить.

5. Добавить сухофрукты в замоченные хлопья, присыпать ореховой смесью.